El trabajo me consume un promedio de 12 a 16 horas día delante de la compu, eso no sólo me genera mucho stress sino q acentúa mi problema de postura, he llegado a tensionarme a  tal punto q me han tenido q administrar medicamentos para dolores musculares y antiinflamatorios, a quien alguna vez le administraron estos medicamentos sabe q en dosis sucesivas engordan y desequilibran el metabolismo, entonces además de cansada estaba deprimida. Trate de muchas formas de entrenar y recuperar mi cuerpo sin mucho éxito, hasta que encontré  Mundo Pilates, q no solo me ayudo  a adelgazar y  corregir mi problema de postura sino también  me ayudo mediante la meditación a olvidarme del día largo q pude tener, ocupándome y preocuparme de mi.  Así, a mis 30 años  tengo el cuerpo q siempre quise tener y la posibilidad de darme 100% a todas mis actividades, y al sentirme física y emocionalmente bien, ahora soy   una persona no solo feliz con su cuerpo sino también con su vida. Actualmente llevo más de un año practicando Pilates y cada sesión es un nuevo  desafío para mi cuerpo y mi mente.

Farela, 30

Hace algunos meses, con un tanto de curiosidad, me aproximé a Mundo Pilates para  conocer un poco acerca de esa disciplina que, en la actualidad, goza de enorme popularidad en todo el mundo.  Puedo decir que mis expectativas quedaron más que superadas. Con la práctica de Pilates olvídense de la típica serie de ejercicios bruscos con música estridente y fatiga extrema. En Mundo Pilates encontré no solamente un método científico, seguro y efectivo; además, tengo el privilegio de contar con instructoras certificadas y totalmente dedicadas a sus alumnos lo que hace que cada clase sea una experiencia única y placentera donde, al mismo tiempo de lograr una figura más esbelta, se consigue mayor equilibrio, armonía y vitalidad, tanto a nivel corporal como mental.

Jessica, 42

Pilates ha sido (y es) la respuesta más efectiva a mis necesidades de acondicionamiento físico. Si bien durante años he practicado otras formas de actividad física: gimnasia con aparatos, spinning, step-aerobics y gimnasia localizada, en ninguna de ellas he encontrado el acondicionamiento completo e integral que Pilates ofrece.

Las y los que hemos entrado a los 50 necesitamos algo más que mantenernos en forma. Tenemos que hacer ejercicios de resistencia para luchar contra el fantasma de la osteoporosis; aeróbicos para mantener el corazón y el sistema circulatorio saludable y protegernos de la amenaza latente de infartos y embolias. Como nuestro metabolismo es más lento y tendemos a acumular grasa y kilos de más, también tenemos que pensar en una actividad física que nos ayude a controlar el peso. Para colmo, los cambios hormonales alteran y desestabilizan nuestro carácter, por lo que un work-out que relaje, calme y combine el trabajo de mente y cuerpo nos resulta ideal.

Si, además, tenemos algún problema específico de postura –yo tengo una hiper-lordosis acentuada por los años, combinada con algo de cifosis—las exigencias de trabajo físico se hacen más específicas y, a la vez, más difíciles de satisfacer. ¿Dónde y cómo encontrar un tipo de gimnasia que tenga una respuesta para cada una de esas necesidades? ¿Existe esta combinación mágica?

Yo la encontré en Pilates. Y la encontré trabajando con Mariana y Alejandra que, además de ser instructoras certificadas, responsables y muy dedicadas, se dan tiempo para investigar y actualizarse continuamente, buscando las variantes de ejercicios más recomendables para las características de cada alumno/a en particular.

En Mundo Pilates  he encontrado un método integral y efectivo con instructoras excelentes, ¿quién puede pedir más?

                                                            Myrtha, 53

Con el fin de que sepan sobre algunos aspectos de nuestra condición física, y las mejorías que hemos notado a largo de estos años de práctica intensa de Pilates, Yogilates, Pilates avanzado y Taller de Posturas.

Nos sentimos: 1. Rejuvenecidos, 2. Optimistas, 3. Dormimos más y mejor, 4. Alto rendimiento sexual, 5. Dolores han pasado al olvido, 6. Mejor coordinación y elasticidad, 7. Desintoxicación, 8. Nos sentimos fuertes, musculosos y fortalecidos físicamente, 9. Concentración mental, 10. Desapareció nuestra pancita. Esto que empezó en broma, se volvió parte importante de nuestras vidas y no creemos que podamos dejar nuestro Pilates.

Esperamos seguir mejorando nuestro rendimiento y hacer las clases con la Alejandra, ésta es la fuente de la juventud eterna.

Pocho, 54  y Maricarmen, 48

When my father was in his mid 30’s he suffered from a heart attack caused by stress. My thin built, soccer playing dad was out of work for 6 months and put on a special diet. About fifteen years later my mother almost suffered from a stroke as a result from severely high blood pressure.

Even though I figure skated for twelve years, swam on a collegiate level swim team and was an avid snowboarder, I was concerned that I too would develop heart disease. After finishing college I decided to take up yoga. When I saw my 60 year-old instructor with a twenty- something body, I was sold!

Four years later I moved to Bolivia as a Peace Corps Volunteer. Fortunately, I found Mundo Pilates through a friend and I have been taking classes now for nine months. I feel the classes relieve much of the stress that I experience with my fast pace job. In addition, my body is stronger and more flexible. Through regular stress relieving exercise such as the excellent classes offered at Mundo Pilates, I hope to prevent the very serious and life threatening disease that has ailed my parents in the past.

Jillian Warner, 26

Son 2 años que practico Pilates en Mundo Pilates y estoy muy contenta con las mejorías  en mi postura. Lo que más me gusta de Pilates es que es un ejercicio seguro y efectivo; hay que saber cuidar el cuerpo y Pilates te enseña a hacerlo.  Además que la conexión mente-cuerpo es fundamental en el trabajo  y te permite relajarte. Pilates es saludable y es, y será siempre parte de mi vida.

Tatiana, 19