PILATES CON BALÓN*

El trabajo de Pilates con un balón es una excelente forma de mejorar la postura, la salud de la espalda, la flexibilidad y la salud física y mental.

Todos los movimientos son trabajados exclusivamente con precisión, concentración y focalización. El uso del balón en Pilates enriquece esta técnica debido a que exige un mayor trabajo físico al desestabilizar el punto de apoyo del cuerpo, mejorando la conciencia de su ubicación en el espacio y forzando al cuerpo a moverse a través del trabajo concentrado.

* Se recomienda tener experiencia en Mat Pilates antes de trabajar con balón.

Descubra la mejor forma de preparar su cuerpo para el parto y de recuperarlo.

El método Pilates, un programa de ejercicios ligeros diseñado para fortalecer y tonificar los músculos mediante un suave estiramiento, mejora la postura con el fin de proteger la espalda. Es seguro tanto para la madre como para el bebé y ayuda a recuperarse rápidamente después del parto. Resulta ideal para las mujeres embarazadas y para aquellas que acaban de tener un bebé, pues fortalece los músculos sin sobrecargarlos.

No importa si usted ha tomado clases de Pilates antes o ha practicado otra actividad antes del embarazo; cada clase estará adaptada a su nivel físico y a su grado de embarazo.

*Debe tener el visto bueno de su médico.