Descubre tu Mundo Pilates

Por: Alejandra y Mariana Laserna 

La enorme popularidad de la técnica Pilates no se debe atribuir únicamente a la influencia que tiene Hollywood sobre nosotros. Es cierto, personalidades como Daisy Fuentes, Cameron Diaz y David Beckham lo practican y hablan maravillas del método; Madonna lo menciona en sus canciones y se lo elogia en programas de televisión tan “ chic ” como “ Sex and the City ” o tan populares como “ Friends ” , pero la verdad es que si Pilates ha crecido tanto es porque es una técnica efectiva y completamente diferente a las que hasta ahora hemos probado en el mercado del fitness

Pilates, inicialmente llamado “Contrología”, fue creado por Joseph H. Pilates (1880-1968), un alemán comprometido con la salud y fiel creyente de que la actividad física mejora tu vida tanto a nivel físico como a nivel mental. En un principio, esta técnica fue acogida sobre todo por bailarines, quienes inmediatamente vieron los beneficios y resultados de su trabajo: mayor flexibilidad, fuerza y definición muscular sin añadir volumen a sus cuerpos, pero, especialmente, una fuerza central concentrada en la musculatura profunda del abdomen, la espalda y las caderas.

Pilates es un método de gimnasia que re-alinea la columna, fortalece los músculos abdominales y crea una musculatura alargada en todo el cuerpo. Consiste en más de 500 movimientos que se adaptan a personas de cualquier nivel físico (principiantes, atletas e incluso gente con lesiones) y de cualquier edad. Es una gimnasia sin impacto, realizada de manera lenta y controlada para trabajar y sacar el máximo beneficio de tu cuerpo creando conciencia de tus movimientos y coordinación; además, progresas a tu propio ritmo. El secreto de este método está en el trabajo de la musculatura más profunda, que no sólo te da un abdomen firme, tonificado y plano, sino que crea un “cinturón” que protege la espalda, mejora y compacta tu cintura…¡Una faja natural!

Si quieres lograr resultados definitivos en tu cuerpo, con Pilates los verás: Inmediatamente apreciarás nuevas capacidades físicas, y poco a poco irás reconociendo los desequilibrios que algunos hábitos diarios han ido creando en él, y los modificarás. También podrás aplicar las bases de Pilates en tus otras actividades diarias para evitar lesiones y mejorar tu rendimiento.

En esta época donde todos tenemos tanto que hacer, Mundo Pilates te regala la posibilidad de relajarte, centrarte, trabajar de manera profunda tu cuerpo, conectarlo con tu mente, fortalecerlo, y simplemente... respirar.