Mejores Resultados ¡Con Menos Sufrimiento!

Por: Alejandra Laserna F.

Todos estamos muy familiarizados con las frases: “Si no te duele, ¡no estás trabajando!” o “¡Hasta que te queme!”. Nos las han gritado tantas veces en clases de aeróbicos y en la sala de aparatos que estamos seguros de que si no estamos completamente exhaustos y adoloridos al final de la sesión de gimnasia, no hemos trabajado nada. Pero sólo recientemente en estudios de fisioterapia y rehabilitación física se ha demostrado que no hay que torturar al cuerpo para conseguir resultados espectaculares.

Una cosa es llegar a un nivel de fatiga muscular, y otra, muy distinta, es llegar al dolor. Además, enfocarse sólo en la fatiga muscular le resta muchos de los beneficios principales de hacer ejercicio: trabajar el cuerpo y relajar la mente.

Pilates es un ejemplo excelente de ejercicio que no te deja exhausto, pero sí con los músculos fatigados y la sensación de que has tratado bien a tu cuerpo, en vez de castigarlo.

Pero, ¿por qué Pilates es tan distinto de los otros tipos de gimnasia?

Porque una sesión de Pilates es una hora de trabajo físico que te fortalece, te estira, te enseña a respirar, a conectarte con tu cuerpo y a trabajarlo con control. Controlar los movimientos maximiza el trabajo muscular y te obliga a desarrollar conciencia corporal, creando una relación muy cercana entre el cuerpo y la mente. Pilates también te ayuda a conocer tu cuerpo y a escucharlo, así aprendemos a evitar daños y lesiones durante otro tipo de actividades.

Trabajar con control, conociendo tu físico y mejorándolo, es una oportunidad que Mundo Pilates te da en cada sesión. Cada clase es un reto porque exige más de tu cuerpo y te enseña a cuidarlo. Los movimientos de Pilates no tienen impacto, pero son muy exigentes.

Sales de cada sesión sintiendo que has trabajado todos y cada uno de tus 600 músculos, con la seguridad de que te has tratado bien, ¡y con eso se ven los resultados!