Les savants nous affirment que toute vie est issue de la mer,cette mer qui couvre la plus grande partie du globe(monde).Il y a dans la natation un certain bonheur primitif,comme un retour aux sources.La natation ne represente aucun des risques inherents aux differentes disciplines athletiques ou auxjeux de ballon-Le corps est ici plonge dans un milieu fluide et tout effort s'effectue en souplesse,sans a coup sur ni violence.Bref,la natation assure un developpement harmonieux de la musculature,sans negliger tel mouvement au profit d'un autre.

L'interet de la natation est enfin d'ordre psychologique et meme social.Psychologique,
Bien sur,puisque son apprentissage permet d'acquerir volonte,confiance en soi,maitrise de son
corps,controle de ses replexes.Pour conclure on ne peut que souligner la valeur sociale de la
natation.Ne pas savoir nager represente un danger .Nager,au contraire et,mieux encore,pratiquer Ie "sauvetage" permettent virtuellement de sauver des vies humaines en cas d'accidents,de
noyades,de naufrages.

L'un des merites de la natation et de son apprentissage consistejustement a vaincre ses inhibitions^ se depasser pour acquerir toujours plus de maitrise sur soi-meme et sur Ie monde.

SURVEILLEZ LES SIGNES

Drapeau vert:La baignade est premise et meme surveillee.
Drapeau orange:La baignade,toujours surveillee,orfre pourtant des risques.
Drapeau rouge:il est interdit de se baigner,il y a danger.

IL EST DECONSEILLE
De trop s'eloigner du bord.IL est plus sage et tout aussi sportifde nager paralellement au rivage
sans s'en ecarter de 10 metres.

QU'ELLE REGLES DE PRUDENCE DOIT-ON OBSERVER?
Peut-on nager apres un repas?
La sieste dure 2 heures apres Ie repas.
Un repas copieux doit durer 3 ou 4 heures.

Ne pas nager quand on est ajeun.
Completement ajeun.l'organisme tolere mal,en effet,des efforts prolonges et violents.Il n'est pas conseille.par exemple,de nager longuement Ie matin si aucun repas n'a ete pris depuis la veille au soir.Le mieux consiste alors a croquer un ou deux morceau de sucre-Cet aliment energetique par excellenceJuste avant un bain,il faut se garder,par contre,de manger et de boire(glace)meme en petite quantite.

Une femme peut-elle se baigner Durant ses regles?
II s'avere maintenant qu'en temperee aucune-indication n'est a signaler.En revanche,si
L'eau est plus froide(17-19 environ),il vaut mieux ne pas se baigner les trios premiers jours.

Membre de la Royal Life Saving Society
Moniteur-Entraineur

Saoud Gendoo.