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TRATA-SE MUITO
MAIS DE UMA
PRÁTICA DE
DAR-SE A SI
MESMO DO
QUE UMA
ELABORADA
TÉCNICA.
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Prática |
Comece assim:
Ao se preparar para tomar banho, já inicie um processo de introspecção.
Tome um banho gostoso, lave-se demoradamente, sentindo todas as partes do
seu corpo. Muitas pessoas têm dificuldade em tocar-se, mas isto se quebra
na hora do banho. Aproveite do perfume do sabonete, do perfume do shampoo
e ensaboe-se demorada e repetidas vezes.
Imagine que ao lavar-se todas as energias negativas estão sendo retiradas
de você. Converse com a água, use de sua energia como uma forma de
purificação. Lave todo o seu corpo e ao mesmo tempo peça que a Mãe
Água limpe também o seu espírito, conduzindo todas as energias
negativas que estiverem em você para o grande oceano que recebe todas as
impurezas do planeta. Se estiver tomando banho à noite, experimente
apagar todas as luzes e tomar um banho totalmente no escuro. Sinta a água
morna (nem muito quente nem muito fria), escorrer por todo o seu corpo
como se fosse uma carícia de um amante apaixonado. Sinta o contraste da
escuridão com o calor da água lhe dando uma sensação de proteção,
como se você estivesse no ventre de sua mãe, no escuro mas perfeitamente
aquecida. Se tiver algum óleo de banho use-o. Se houver uma banheira em
sua casa, tome um gostoso banho de imersão. Quando estiver acabando o
banho esfrie um pouco a água do chuveiro, não muito, pois lembre-se que
isto é uma preparação para um relaxamento e se a água estiver muito
fria irá estimulá-lo demasiadamente. Após terminar o banho enxugue-se
com uma toalha macia, secando-se e friccionando-a vagarosamente todo o seu
corpo. Perfume-se um pouco, mas somente um pouco, para não incomodar ou
atrapalhar o seu relaxamento.
Ao sair do banho, acenda no seu quarto um incenso suave e perfumado (não
use um com cheiro muito forte) e coloque uma música especial para uma
ocasião de relaxamento e meditação. Deite-se em sua cama, ainda nu e
cubra-se com um roupão ou uma outra toalha seca, somente para não sentir
sensação de frio. Se estiver fazendo calor, não use nada. Deite-se do
lado contrário em que costuma dormir em sua cama. Isto parece uma
bobagem, mas é importante.
Geralmente dormimos anos e anos em seguida com a cama em uma só posição
e nesta hora, não vamos nos preparar para dormir e sim para efetuarmos um
relaxamento.
Portanto, deite-se com a cabeça no pé da cama e coloque sob os seus
joelhos uma grande almofada ou dois travesseiros. Sob a cabeça não é
preciso colocar nada. Se seus cabelos estiverem molhados, coloque-os sobre
uma toalha seca e, preferivelmente chegue a cabeça bem para a beirada da
cama para que eles caiam sobre a sua extremidade. Veja bem, você deverá
estar em uma posição bem confortável, com os joelhos elevados, um pouco
abertos, e os braços tanto podem estar repousados ao lado do corpo,
quanto virados para trás, quanto ainda colocados sobre o seu peito. |
