- N�s levamos comida enlatada (atum, salada de legumes, milho). � pesado
mas pelo menos voc� pode comer algo diferente durante a trilha. N�o �
interessante levar muito, justamente pelo peso.
- Macarr�o instant�neo foi o prato principal durante todos os dias da
trilha.
- Um dia antes de come�armos a trilha, fomos a um mercado de Cuzco e
compramos batatas para colocar junto com o macarr�o. Tamb�m compramos
ma��s e torradas (em espanhol "tostadas").
- Levamos muito chocolate (energia), Nutry (enjoamos de comer), ch�
mate, Gatorade (um pelo menos, pois o cansa�o do segundo dia chega ao
extremo), uva passa, bolacha de �gua e sal, caf� sol�vel (mas ningu�m
chegou a tomar), leite em p�, �gua de coco em caixinha (� um soro
natural), sal e a��car (tamb�m para um eventual soro caseiro), etc.
- � poss�vel comprar muita coisa em Cuzco, n�o sendo necess�rio
carregar
todo esse peso desde o Brasil (como n�s fizemos).
- Al�m dos nossos cantis, cada levou uma garrafa de �gua de 2lt
comprada
em Cuzco. Ao longo da trilha, as ench�amos com �gua dos c�rregos (h�
muitos c�rregos). A �gua era purificada com hipoclorito de s�dio, que
levamos do Brasil.
- Como j� dissemos, a �gua era purificada com hiplorito de s�dio
levado
do Brasil. Coloc�vamos 5 gotas em 2 lt de �gua. Conseguimos esse
hipoclorito em farm�cias de manipula��o. Em Cuzco h� lojas que vendem
comprimidos de purifica��o muito mais f�ceis de usar, mas resolvemos n�o
arriscar e cada um levou em potinho de 20ml do hipoclorito. Ap�s
colocado na �gua, � necess�rio esperar 2h para que ela possa ser bebida.
- Veja sobre o fogareiro no item equipamentos.
- N�o beba os sucos que algumas pessoas vendem nas cidades, ou em
alguns
lugares da trilha. Compre somente �gua em garrafa fechada e
refrigerantes. A �gua que eles bebem � muito ruim e geralmente d�
diarr�ia nas pessoas.
- Tome cuidade com a comida. Lanche apenas em lugares
"aparentemente"
confi�veis.
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