| สาระพันสุขภาพ |
| สาระพันปลาตู้ |
| สาระพันสมุนไพร |
| สาระพันครัวเรือน |
|
|
|||||||
|
| สูตรเชคหลากรสชาด | |||
|
|
เพื่อแสดงให้เห็นว่าการทำเชคเป็นเรื่องง่ายและรวดเร็ว |
||
| นี่คือ สูตรการทำเชคที่เป็นที่รู้จักกันโดยทั่วไปและ | |||
|
คุณจะประทับใจ ! |
|||
| ช็อคโกแล็ต มินท์ เชค | |||
| นิวทริชันแนลโปรตีน รสช็อคโกแล็ต 2 ช้อนโต๊ะ | |||
| นมพร่อมมันเนข 0.25 ลิตร | |||
| ใบสะระแหน่ 1-2 ใบ | |||
| น้ำแข้ง 4-6 ก้อน | |||
| ให้พลังงาน 230 แคลอรี่ | |||
| วิธีทำ : นำส่วนผสมทุกอย่างมารวมกัน และปั่นหรือ คลุกเคล้าจนเข้ากันตกแต่งด้วยใบสะระแหน่สด | |||
| สตรอเบอรี่ เซ็นเซชัน เชค | |||
| นิวทริชันแนลโปรตีน รสตรอเบอรี่ 2 ช้อนโต๊ะ | |||
| นมพร่องมันเนย 0.25 ลิตร | |||
| สตรอเบอรี่สด 1 ถ้วย | |||
| แอปปริคอท 1 ซีก | |||
| น้ำแข้ง 4 ก้อน | |||
| ให้พลังงาน 260 แคลอรี่ | |||
| วิธีทำ นำส่วนผสมทุกอย่างมารวมกัน และปั่นหรือคลุกเคล้าจนเข้ากัน | |||
| พีช เชต | |||
| นิวทรีชันแนลโปรตีน รสวานิลลา 2 ช้อนโต๊ะ | |||
| นมพร่องมันเนย 0.25 ลิตร | |||
| ผลพีช 1 ลูก | |||
| น้ำแข้ง 4-6 ก้อน | |||
| ให้พลังงาน 240 แคลอรี่ | |||
| วิธีทำ นำส่วนผสมทุกอย่างมารวมกัน และปั่นหรือคลุกเคล้าจนเข้ากันตกแต่งด้วยผลพีชสด | |||
| ฟรุตตี้ เชค | |||
| นิวทริชันแนวโปรตีน รสวานิลา 2 ช้อนโต๊ะ | |||
| น้ำผลไม้ 0.25 ลิตร | |||
| กล้วยหอม ? ลูก | |||
| น้ำแข็ง 4-6 ก้อน | |||
| ให้พลังงาน 230 แคลอรี่ | |||
| วิธีทำ นำส่วนผสมทุกอย่างมารวมกัน และปั่นหรือคลุกเคล้าจนเข้ากัน | |||