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Entra�neur Principal : �ric Lamothe
'Mini-Moon'
Nous sommes tr�s heureux de pouvoir compter sur M. �ric Lamothe comme entra�neur du club
cette ann�e. �ric conna�t tr�s bien le club puisqu'il �tait de la premi�re cuv�e du club, en 1993.
�ric poss�de une tr�s grande exp�rience sportive dont il n'h�site pas � faire profiter tout les
membres du club. �ric est toujours tr�s disponible et ne m�nage pas ses
efforts pour que tous les athl�tes de l'�quipe participent aux
entra�nements et ce, quel que soit leur calibre.
- pratique la natation depuis 25 ans, la course
� pied depuis 20 ans et le triathlon depuis 1989 donc c'est d�j� sa 15�me ann�e!!!
- coache depuis 2000,
- a particip� � tr�s nombreuses comp�titions en natation, course
� pied, triathlon (sprint, �quipe, classique, 1/2 ironman, longue
distance(4/120/30), 3 ironman (Kona inclus),
- membre de l'�quipe national de triathlon longue distance depuis trois ans.
Le voil� en action � Nice...
Parmi ses nombreux exploits, il a particip� � l'�t� 1999 � la comp�tition
de l'Ironman Canada Penticton. �ric a compl�t�
l'�preuve en 10 heures 38 minutes et 31 secondes, pour terminer
en 162e place sur 1652 finissants. En 2000, il a r�ussi � se qualifier
pour l'Ironman de
Kona, Hawaii.
Il a compl�t� l'�preuve en 10 heures 41 minutes 27 secondes et a
termin� en 403e position.
Championnat du monde longue distance 2004 S�ter, Su�de. capitale du triathlon en Su�de.
Plusieurs grands noms y sont pass�s, tel Erin Baker, Luc Van Lierde, Scott Tinley, Dave Scott et Mark Allen.
S�ter, petite ville de 11 000 habitants, est situ�e � environ 200 km au Nord de Stockholm. A titre indicatif, on se retrouve � une hauteur
(parall�le) environ 100 km au-dessus de Inukjuak (Nord du Qu�bec). Je ne
suis pas rest� �veill� toute une nui,t mais je me souviens avoir ouvert
les yeux � 1 hr et 4 hr 30 du matin et il faisait clair! Donc si le soleil se couche, ce n'est pas pour tr�s longtemps.
L'�quipe canadienne avait �lu domicile � Borlange, ville un peu plus
grosse (environ 50 000 habitants) situ�e � 24 km de S�ter. Donc, probl�me de voyagement. Le tout devait �tre organis� mais �a
bo�tait �norm�ment. Donc, voyant le tout, je me suis lou� une petite voiture pour 3 jours, le tout pour 200 $ (pas si pire).
Jour de la course. D�part 8:00hr, distance (4 km,120 km,30 km). Lever 4:30, bouffe, d�part � 6 hr 15, arriv�e sur place 6 hr 40.
Les v�los �taient d�j� en place car d�pos�s la veille. Temp�rature environ 12 degr�s!!! J'ai seulement un singlet et des
couvres bras, il va faire froid, je vais geler sur le v�lo, c'est certain. Que faire? Je me prend un journal que je pourrai glisser sous mon singlet
pour aider � garder ma chaleur (comme ils le font au tour de France). Donc pr�paration, et re-relocalisation (d�j� faite les jours pr�c�dents)
des entr�es et sorties de l'aire de transition et du parcours. 8:00 premier d�part (H 20-29), 8:03 mon d�part (H 30-39)(nous sommes environ 150-200), il y a 5
d�parts au total. Je me place sur la 2i�me ligne (la premi�re �tait pleine), POW.
�a brasse un peu pour 300-400m, pas si mal. La t�te n'est pas l�, je suis dans la lune et me laisse porter par le flow!
Apr�s environ 1.5 km, quelqu'un s'accroche � moi (draft) et il me touche les pieds constamment pendant 2 km. Je ne suis plus dans la lune, je ne
fais que penser � lui derri�re moi qui me touche au 30 sec. Un nageur plus rapide(casque de couleur diff�rente) d'une vague derri�re moi me
d�passe, je m'accroche � lui sans lui toucher les pieds afin de t�cher d�coler mon suiveux. Apr�s 400m les pulsations sont assez hautes, je
d�croche pour ne pas trop m'hypoth�quer, il est un peu trop fort pour moi. Mon suiveux est encore l�. Je pense s�rieusement � arr�ter
carr�ment et lui dire TABARNAK T'AS PAS FINI! Je n'en fais rien mais s'tie qu'il est fatiguant et me d�concentre
totalement (m�me si la concentration n'y �tait pas au d�but). Je lui ai fait de la broue dans le toupet � quelques reprises mais il
n'a rien compris. A 4-500m de la fin il n'est plus l�. Sortie de l'eau 1:07 , vraiment pas fort, mon pire temps sur cette
distance! (j'apprend par la suite par le responsable de Team Canada que le parcours est un peu plus long d'environ 200m s'il se fie � certains
nageurs qui nagent comme des m�tronomes. �a me console un peu). Sortie de l'eau, je prends un verre d'eau et un de Maxxim (leur gatorade). Transition, je remplis mes poches arri�res de mon singlet avec (banane,
power gel, granola barre) un peu de difficult�, singlet mouill� et mon race band me nuit un peu. Je mets mon journal et mes couvres bras.
On repart 4 min total??? V�lo 3 x 40 km. Apr�s mon premier tour correct environ 34 km/hr, besoin d'une toilette
(no2), je rel�che un peu les p�dales car il y a de la pression dans l'estomac. Je m'attends � voir une toilette � un point d'aide (environ
au 15 km), rien, rien, rien, rien. La pression s'en va mais je continue sur cette aire d'aller afin d'�viter que �a revienne �videmment. Tr�s
beau parcours, je pogne de le pluie 2 fois, il fait froid. J'apprends par la suite que 1/3 ont pogn� une grosse averse et de la gr�le! J'ai pass�
� temps. Temps v�lo 3:45. Transition ok, toilette, yessssssss, un p'tit 2 minutes bien utilis� qui sera �galement bien rentable pour la course. Course � pied 4x 7.5 km
2 premiers tours ok bon pace je passe 8 personnes pour 2 qui me passent
vers la fin du 2�me, l'estomac est bizarre, je sens �galement la fatigue m'affecter consid�rablement.
Les jambes ne l�vent plus beaucoup, dilemme manger pour de l'�nergie au risque de r�activer les maux de ventres?
Je sens l'estomac trop fragile et je d�cide d'attendre. Le pace diminue et je me fais passer pas mal, s'tie. �a avance plus.
Vers le fin du 3i�me l'estomac un peu mieux et pas le choix car le
4i�me tour sera l'enfer. Donc, j'enfile 1/2 vector, et 1/2 granola bar dans 2 points d'aide
subs�quents. 5 min apr�s, le pace augmente, les jambes sont tr�s stiffs. Je repasse un paquet de personnes qui m'ont pass�, les r�les se sont
invers�s, ils semblent arr�t�s. Plus personne ne me passe et j'en remonte plusieurs, les uns apr�s les autres. J'augmente la cadence
jusqu'� ce que les jambes soient sur le bord de cramper, je ne peux plus augmenter au risque de cramper comme � Nice et Ibiza.
� 1.5 km de la fin, un p'tit dessert, j'arrive derri�re 5 britaniques. Que faire? ils vont s'accrocher � moi et me passer au fil d'arriver! Je
ralentis et reste derri�re eux (15 m) pour 150-200m. J'acc�l�re et passe � c�t� d'eux avec une bonne cadence 4:20-4:30 du km afin de ne pas les
inciter � me suivre. Je les entends parler mais ne comprends pas ce qu'ils disent. Je tiens ce pace, pas de bruits de pas derri�re moi
Ouff. �a vas bien, j'entre dans le secteur de la zone de transition, plein de
monde je vois le finish �a donne du guts, je mantiens la cadence jusqu'� la fin en prenant soin de prendre 2 p'tits drapeaux du Canada remis par
un gars de Team Canada. Les bras en l'air en agitant les drapeaux, avec fiert�, dans le dernier 60m afin de bien repr�senter notre beau pays.
- Total : 7hr 31 min
- Nage : 1:07
- V�lo : 3:45
- Course : 2:32
- Classement : 132�me overall sur environ 500.
- Classement : 42�me groupe d'�ge sur 82 partants.
- Classement : 13�me Canadien sur 60 (20 �taient de la cat�gorie open) i.e. non class�.
- Classement : 2�me Canadien groupe d'�ge sur 6.
Une belle exp�rience et une course avec le recul que je suis fier.
Ce n'est certes pas la course de ma vie, mais en analysant le tout, job, famille, training je suis satisfait.
Il est �vident que l'on veut toujours plus mais il faut apprendre � �tre r�aliste et appr�cier notre sport et surtout la chance et le privil�ge
que nous avons de pratiquer celui-ci lorsque l'on sait que des bombes explosent ici et l�
et que certains n'ont pas de toit ni de nourriture. Nos p'tits probl�mes sont donc rien dans tout cela.
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