|
- [ 修行一-導言 ] - [ 修行一-心理 ] - [ 修行一-心靈 ] - [ 修行一-肉體 ] - 1。 思想控制，思想修養 坐上一個舒適的坐椅，又或者躺臥者一張長椅上。 放鬆全身，閉上雙眼，並以五分鐘的時間來觀察自己的思想。，試著保持這個情況。 在開始時，你會發現你的腦海裡盡是有關你日常生活的事情煩惱等。 嘗試獨立以及自由地以觀察者的態度去觀察這些思想。 根據你當時的心理和精神狀態，這個練習對你來說應該是頗為簡單。 最重要的是不要忘記自我，也不要失去那些思想，但郤要專心地追趕著你的思想。 當做這個練習時，小心睡著。 當你開始感到疲勞時，立即停止，並在往後延續。 印度人為了保持清醒和不浪費寶貴的時間，會向面上灑上凍水或者擦一擦面部和身體。 當過了一段時間，每一個修行者便會找到這個練習的穚妙。 這個控制思想的練習須於早晚實行各一次。 而在每一天也須要延長多一分鐘，就這樣。 過了一個禮拜之後，可以在直到十分鐘內沒有分心地追趕和控制那段思想。 這時間適會一般的人。 若果並𣎴足夠，每一個人可以根據自己的進度來延長。 在每一次，你應該是十分有意識的，因為你並不須要趕著做，發展的進度在不同的人也是不同的。 在未完全控制了這個練習前，切勿進行下一步。 那些有留意的修行者會留意到，在開始時，會有很多思想蜂湧出來，而他們的更會快速得使他在收集繁多的思想中有困難。 但在往後的練習這練習的日子，他會表現得那些思想沒以前那麼混亂，一次又一次地更穩定，直到最後，只有很小思想觸動了他的意識，像由很遠而來的。你必須在這個思想控制的練習給予最深切的注意，因為它對魔法的進展有很大的重要，事實上，每個人也會在日後留意得到。 規定這個練習完完全全地進行，每個人也須要完成在這個練習[的指令，那我們就來到下一個思想訓練了。直到現在，我們學習到如何去控制我們的思想。 下一個練習會不讓我們的思想愛到倔強，不想要的思想去打擾。 就如，我們在工作中回到家中，我們一定不可以再受到那些職務上的工作和煩惱佔有我們。 所有不屬於我們自己的思想必須放在一邊，而我們理應立即會成為一個有不同的性格的人。 而相反: 在我們工作時，所有的思想也理應只集中在工作中，我們郤不可以將它們和我們家中的事件，私人事件等混在一起。 因此，這個練習必須成為了習慣。 上述的，一個人理應在有意識做時，令到自己習慣於一件事，不論在工作也好，私人也好，不理問題是大還是瑣事。 這個習慣必須終生進行，因為他可以令到思想更敏銳以及加強意識和記憶。 若果在以上這個練習得到一些技巧，那就讓我們轉到去這個吧。 這個練習的目的是要將一個思想維持在一段長些的時間，並去取締任何其他有關和打擾的思想。 根據你個人的口味，去選擇一個思想。 盡全力去保持他的出現。 在開始時，你大慨會成功幾秒鐘，後來也許是幾分鐘。 你最小要集中在一個思想並保持十分鐘，並且沒有分心才算。 如果你己經成功了，你便可以開始下一個練習。 現在，就讓我們學習如何去在思想中產生虛無。 舒適地躺在一張床或者沙發，又或者有扶手的椅子。同時間放鬆身體，並且閉上雙眼。用力地摒除你所有的思想。絕對不能容許任何東西在你腦中出現。腦袋必須受到虛無所支配！保持著這個虛無的狀況，不能扯離以及迷失。在開始時，你或許只保持了幾秒，但當你持之以恆，你必做得更加卓越。當你能夠在十分鐘內保持這個狀態，沒有失去控制又或者睡著了，那便算是成功。在你的日記中，清楚地記著你成功，失敗和持續的時間。 這日記可以很有效地檢查你的進度。 你越是細心地這樣做，便會越容易進行其他練習。 為未來的一些日子，準備一個相關的時間表，並容許自己自我批評。 下一步 - 心靈修行 |