在第一課,我們學習如何控制和支配思想.現在,我們學習如何增強集中能力去強化我們的willpower.

在你的面前放一些東西, 像刀,筆那些. 試著記下他們的色彩和形象. 然後合上眼,形象化那些實物,和原本的大小,外表一樣.若那影象不見了,再次形象化它. 在開始或許你會在幾秒中成功, 不要氣餒, 練習多次後會慢慢習慣的.若你總是失敗,轉過另一個物件吧. 在開始時,不要做超過十分鐘,然後在往後,不斷的增加致三十分鐘為止. 你可以用串珠來測試你分過心多小次. 若果你能成功在五分鐘內沒有分心,這個練習算是成功了.

到了下一步,你便須要張開眼睛去形象化.那形象應該在空中,並實體的有展現在你眼前的.不要理會其他的東西,眼中只可以有那個物體.若果集中五分鐘便算是成功.

在視覺集中之後，就來聽覺集中吧。 在開始時，創意須要扮演一個確實的角色。 那就是幻想一些鐘的滴滴聲。 或者其他類似的聲音。 因為幻想的慨念，包括著生動的代表，並能能說是聽覺練習。 為了使你更明白我所說的東西，那就是幻想你聽到鐘的滴滴聲音。 因此，讓我們來使用這種的表達。 現在幻想你在牆上聽到的鐘的滴滴聲音。 在開始時，你只會維持了幾秒，正如前一次的練習一樣。 但要繼續堅持這練習，你會聽到聲音更加明顯，而且沒冇分心。 串珠可以在這個練習中使用。 在之後，試著以不同的聲音，如風鈴。 你可以嘗試其他音效，像銅鑼，木搥，敲擊，抓，混雜，風吹，風暴，結他，小提琴等。 當你做這個練習最重要的是保持聲音的集中，不要容許視覺的幻想。 如果冇要把他拒走。 當這個練習可以維持五分鐘並沒冇分心就算是完成。

另一個練習是感官的集中。 嘗試感到冷，熱，吸力，光，餓，口渴，疲倦等感覺維持五分鐘，並沒冇小許的視覺和聽覺效果。 如果你可以很快的完成，那就到下一個練習。

現在，我們要訓練臭覺集中，幻想你臭到不同的花香，香水等。 那幻想並不能容許任何的視覺效果出現。 持維練習直到可以不分心地維持五分鐘。

這個是味覺。 不要想像任何食物和飲品的樣子。 只要集中於他的味道。 用一些刺激的感覺，如甜，苦，鹹，酸等。 如果你能夠維持五分鐘就算是成功。

一個一個的練習，你會遭遇到更多和更大的困難。 這意味著大腦有關味覺被忽視或不完全發展，大部份的訓練會集中於其中一個兩個的練習，或者三個最好的。 集中練習用五個感官來強化你的思想，和希望力量。 你不但學習到如何發展，更最終地完成。 一個修行者的感官必須平衡地發展著，他必須能夠控制他們。 這些練習對於魔法的發展是十分重要的。 因此，絕對不能省略的。

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