CAPITULO N° 2 :
Como hacer para alimentarnos
bien
En el capitulo anterior dejamos en claro que
el mejor método para CONTROLAR SU PESO es con una buena
alimentación y que luego de conseguir bajar de peso, será muy
fácil mantenerlo ya que habrás aprendido a alimentarte bien.
Como te dijimos al empezar, el problema ya
esta definido y sabemos las causas, lo que nos facilitará
encontrar la solución.
Ahora la pregunta será: COMO HACER PARA
ALIMENTARSE BIEN ?
Para responderla tenemos que comenzar a
entender nuestro cuerpo y felizmente nos bastan los
conocimientos de anatomía que recibimos en el
colegio.
No te dejes impresionar por los médicos y los
nutricionistas, es cierto, ellos han estudiado mucho, pero los
conocimientos básicos de la buena nutrición y la buena salud
ya los sabían los chinos desde hace miles de años y ni que
decir de las abuelitas que nos recomendaban comer cosas
naturales y saludables; la culpa la tenemos nosostros por
preferir el Fast Food gringo.
Por otro lado no se si sabrás que el 70 % del
peso de nuestro cuerpo es agua? Si, aunque no lo creas, si
pesas 60 kilos serán 42 kilos de agua ( o 42 litros ) y si
pesas 100 Kilos serán 70 litros ?
Conociendo Nuestro
Cuerpo
Bueno, la primera lección que deberás aprender
es la del AGUA, además de ser el 70 % de TU CUERPO, el agua es
el principal ingrediente en las reacciones que se producen en
tu cuerpo. Que quiere decir esto? Sencillo, sin suficiente
agua tu cuerpo no podrá producir todos los productos que
requiere para funcionar correctamente, o de que crees que el
cuerpo produce la Hemoglobina, la Insulina, la Creatina y
todos los casi mas de mil compuestos que nuestro cuerpo
necesita para funcionar correctamente.
Sabías que cada célula de tu cuerpo es una
bolsita de proteínas llena de agua en la que “nadan” algunas
otras “cosas” que se llaman los “organelos” ... uff. …. suena
complicado? NO te preocupes sólo es una referencia.
Si tienes curiosidad por el tema te recomiendo
que visites la página AULACELL en la
que podrás repasar estos conceptos, es muy divertida no te la
pierdas.
Los organelos son los órganos de la célula,
unos se encargan de producir energía, otros digieren los
nutrientes que entran a la célula y otros hacen la famosa
síntesis de las proteinas.
Nutricion absorbible por cada
organismo a nivel Celular
En realidad nuestro cuerpo es la suma de
millones de células y una buena nutrición significará llevar
los nutrientes a cada célula de tu cuerpo, es decir,
necesitamos que cada una de nuestras células se nutra bien, es
decir se alimente bien, o en el lenguaje del Club de Salud y
Prosperidad, reciba una NUTRICION
ALTAMENTE ABSORBIBLE.
Complicado?
No te preocupes, poco a poco estas ideas y
conceptos se irán haciendo mas claras y tu realmente habrás
aprendido a alimentarte adecuadamente.
Ah, me olvidaba, si bien el agua es esencial
para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, lo mas
importante es que es el único medio por el cuál vas a poder
perder el peso que quieres perder.
No lo dudes, la grasa que tenemos acumulada no
va a salir ni por las heces, ni por el sudor (no le creas a
los gimnasios), ni por las lagrimas, ni por la saliva, El único vehículo por el que vas a eliminar esos
kilos de grasa es la orina.
Es lógico, la grasa que tienes acumulada en
todo el cuerpo va a comenzar a disolverse o “quemarse” como lo
llaman algunos, y en que crees que se va a disolver ...?? pues
en la sangre.
La sangre es el único fluido que recorre TODO
el cuerpo y con la sangre llegan los nutrientes que el
estómago se encargó de extraer de los alimentos, de manera
similar al oxigeno que ingresa por los pulmones y con la
sangre llegan el oxigeno y los nutrientes a todas las celulas
del cuerpo.
igualmente la sangre “de regreso” se lleva
todos los desechos de las células y entre ellos va la grasa
que tus celulas comenzaran a "quemar" o mejor dicho a
"diluir".
No tengo que decirte cual es el principal
componente de la sangre, ya que es obvio, la sangre está
compuesta en un 90 % de agua y es así como la sangre luego
pasa por los riñones y se filtra, eliminando TODAS las
impurezas con el agua que forma la orina.
Es decir, si no orinas lo suficiente, tu
cuerpo no se desintoxicará de TODOS los residuos y toxinas y
como consecuencia tampoco va a perder peso. Lógico no
?
Es mas, sin agua tus riñones funcionarán menos
y tu hígado se tiene que ocupar en filtrar las impurezas, por
lo que no tendrá tiempo de quemar las grasas.
Además el agua actúa como:
Regulador de la temperatura
corporal
Lubricante de las articulaciones.
Transporte de
nutrientes a nuestras células.
Asegura una adecuada
digestión.
Actúa como supresor del apetito.
Mantiene la
piel con un tono saludable.
Conclusión .... que tenemos que hacer para
poder orinar bastante y desintoxicarnos y perder peso como
locos? Simplemente TOMAR BASTANTE
AGUA.
Cuanta agua debemos tomar
?
La respuesta dependerá de la cantidad de agua
en tu cuerpo. Recuerdas que tu cuerpo es 70 % agua? Imagínate
que es tu cuerpo es como una piscina en la que que tiene que
recircular el agua para que se mantenga en buen
estado.
En tu cuerpo tienes que reemplazar el agua
“consumida” por tus riñones, lo que es un mínimo de 2 a 3
litros diarios diarios o de 3 a 5 % de tu peso
corporal.
IMPORTANTE, debes consumir “agua pura” y no
estamos hablando de jugos, te, café o gaseosas, recuerda tu
cuerpo es 70 % agua, no 70 % Coca Cola.
Primer Gran Secreto : EL
AGUA
Como podrás ver nuestro primer GRAN SECRETO es
100 % gratis y al alcance de TODOS, salvo que vivas en el
desierto. A propósito, si no tomas la suficiente cantidad de
agua se produce el efecto “camello”, a menor cantidad de agua
que tomes, tu cuerpo comienza a retener cada vez mas agua,
como si fuera un camello.
Según estudios medicos las personas pueden
retener entre 6 y 8 litros de agua distribuidos debajo de la
piel y nadie se da cuenta, claro ... salvo por esos rollitos
que ya tu sabes donde están, no ?
Bueno, entonces a tomar agua como locos yen el
próximo capitulo te explicaré sobre el segundo secreto de
nuestro programa de CONTROL DE PESO, Te imaginas cual es ? …
una idea ….?, también es gratis como el agua y también se
encuentra en todos lados, no adivinas …. ?
Bueno, no te preocupes y felicitaciones por
seguir este CURSO DE NUTRICION CELULAR, los conceptos
aprendidos te permitirán comenzar a perder peso de manera
increíble.
NOTA:
Escríbenos, nos encantará saber
de tus resultados y/o atender tus consultas sobre algo
especifico.
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para recibir nuestra respuesta, todos los correos serán
contestados en estricto orden de llegada y el tiempo de
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