 | Τοποθετείστε την κεφαλή της οδοντόβουρτσας δίπλα στα δόντια, έτσι ώστε η οδοντόβουρτσα να εφάπτεται των ούλων και οι ίνες να
σχηματίζουν γωνία 45 μοιρών με το επίπεδο των δοντιών. |
| Κινείστε την οδοντόβουρτσα με κατεύθυνση από τα ούλα
προς την κορυφή των δοντιών για να απομακρύνετε την πλάκα από την ουλοδοντική σχισμή. |
| Κάντε ελαφρές κυκλικές κινήσεις. Προσέξτε η οριζόντια
κίνηση να μην έχει πλάτος μεγαλύτερο από ένα δόντι. |
| Αφού βουρτσίσετε ένα-ένα δόντι τις εξωτερικές επιφάνειες των δοντιών σε άνω και κάτω σιαγόνα, εφαρμόστε την ίδια τεχνική και για τις εσωτερικές επιφάνειες των δοντιών. |
| Για να καθαρίσετε ευκολότερα τις εσωτερικές επιφάνειες των εμπρός δοντιών, τοποθετήστε την κεφαλή της οδοντόβουρτσας κάθετα και κάνετε μικρές απαλές κινήσεις επάνω-κάτω με το εμπρός τμήμα της κεφαλής της οδοντόβουρτσας. |
| Βουρτσίστε τις μασητικές επιφάνειες των δοντιών κάνοντας
οριζόντιες κινήσεις. |
| Μην ξεχνάτε να βουρτσίσετε τη γλώσσα σας για να
απομακρύνετε τα βακτήρια και να φρεσκάρετε την αναπνοή σας. |
| Να θυμάστε ότι ένα σωστό βούρτσισμα έχει διάρκεια περίπου
2 με 3 λεπτά. |
| Μετά το βούρτσισμα συμπληρώστε τη στοματική σας υγιεινή με τη χρήση οδοντικού νήματος, για τον καλύτερο
καθαρισμό των μεσοδοντίων διαστημάτων. |
