dentalfloss

	Το οδοντικό νήμα αποτελεί απαραίτητο συμπλήρωμα της καθημερινής στοματικής υγιεινής. Το βούρτσισμα δεν καταφέρνει να απομακρύνει όλη την βακτηριακή πλάκα και τα υπολείμματα των τροφών από δύσκολες περιοχές όπως είναι τα μεσοδόντια διαστήματα. Με τη χρήση του οδοντικού νήματος μια φορά την ημέρα μπορούμε να εξασφαλίσουμε σχεδόν πλήρη απομάκρυνση της βακτηριακής πλάκας.
	Κόψτε 45-50 εκατοστά οδοντικού νήματος και τυλίξτε 30εκατοστά γύρω από στο μεσαίο σας δάκτυλο.
	Τυλίξτε την άλλη άκρη του νήματος γύρω από το μεσαίο δάκτυλο του άλλου χεριού.Εδώ θα τυλίγετε το νήμα σιγά-σιγά μετά τη χρήση.
	Κρατήστε το νήμα σφιχτά ανάμεσα στον δείκτη και τον αντίχειρα κάθε χεριού, αφήνοντας περίπου 3 εκατοστά ανάμεσα στα χέρια. Διατηρείτε το νήμα τεντωμένο.
	Με απαλές κινήσεις εμπρός-πίσω οδηγήστε το νήμα στα μεσοδόντια διαστήματα. Αποφύγετε τις βίαιες κινήσεις για να μην τραυματίσετε τα ούλα.
	Οταν το νήμα φθάσει στα ούλα, πιέστε το νήμα προς το δόντι ώστε να σχηματίσει καμπύλη πάνω στην επιφάνεια του δοντιού και απαλά οδηγήστε το ανάμεσα στο δόντι και τα ούλα μέχρι να νοιώσετε αντίσταση.
	Απομακρύνετε την βακτηριακή πλάκα μακριά από τα ούλα κρατώντας το νήμα πιεσμένο πάνω στο δόντι και β κινώντας το με μικρές παλμικές κινήσεις με κατεύθυνση από τα ούλα προς την κορυφή του δοντιού.
	Επαναλάβετε για όλα τα δόντια.
	Μην ξεχνάτε την πίσω πλευρά των τελευταίων δοντιών.