乳 腺 炎 多 發 生 於 分 娩 後 的 婦
女 ， 由 於 有 些 婦 女 在 生 產 後 ， 乳 汁 充 盈 而
未 能 及 時 排 出 體 外 ， 因 而 引 致 乳 管 積 存 過
量 乳 汁 ， 造 成 痛 楚 及 發 炎 ， 要 改 善 乳 腺 炎
的 關 鍵 在 一 個 「 通 」 字 ， 只 要 通 乳 便 能 病
除 。 木 通 不 但 可 以 通 乳 ， 又 有 清 熱 降 火 、
利 水 消 腫 的 作 用 ， 對 水 濕 型 肥 胖 也 有 一 定
的 功 效 。
食 療 ： 木 通 豬 腳 湯 （ 4 人 分 量 ）
材 料 ： 木 通 1 両 、 豬 腳 1 隻 、 陳 皮 5 錢
製 法 ： 清 水 12 碗 煲 2 小 時
功 效 ： 消 炎 通 乳
綠 豆 改 善 胸 部 敏 感
穿 著 太 緊 、 太 厚 或 衣 料 差 的 胸 圍 ， 容 易 令
皮 膚 敏 感 ， 當 加 上 汗 液 、 摩 擦 、 香 水 等 亦
會 引 起 皮 膚 發 炎 ， 出 現 紅 疹 、 痕 癢 等 ， 遇
有 這 情 況 ， 可 多 飲 清 熱 解 毒 的 湯 水 。 綠 豆
味 甘 、 性 寒 ， 具 有 清 熱 解 毒 、 利 水 消 腫 的
功 效 ， 對 皮 膚 發 炎 、 痕 癢 、 無 名 腫 毒 ， 均
有 療 效 。
食 療 ： 綠 豆 沙 （ 4 人 分 量 ）
材 料 ： 綠 豆 6 両 、 甘 草 3 錢 、 陳 皮 2 錢 、 冰
糖 適 量
製 法 ： 清 水 碗 煲 1.5 小 時
功 效 ： 清 熱 解 毒 ， 止 痕 消 炎
蒲 公 英 治 乳 房 腫 塊
婦 女 最 驚 乳 房 出 現 腫 塊 ， 乳 房 腫 塊 初 期 可
以 不 紅 不 痛 ， 可 能 是 一 大 塊 ， 又 可 能 是 幾
小 粒 ， 表 面 凹 凸 不 平 ， 這 當 然 使 人 擔 心 ，
害 怕 是 乳 癌 的 先 兆 ， 應 立 刻 去 看 醫 生 作 詳
細 診 斷 。 其 實 蒲 公 英 對 治 療 乳 癱 （ 即 乳 房
良 性 腫 塊 ） 、 乳 房 瘡 腫 功 效 顯 著 ， 因 有 清
熱 解 毒 、 消 腫 散 結 的 功 效 ， 不 但 可 以 內 服
， 也 可 外 用 ， 如 有 需 要 不 妨 內 外 夾 攻 。
食 療 ： 蒲 公 英 糖 水 （ 2 人 分 量 ）
材 料 ： 蒲 公 英 5 錢 、 銀 花 5 錢 、 冰 糖 適 量
製 法 ： 清 水 4 碗 煲 至 2 碗
功 效 ： 清 熱 解 毒 ， 療 瘡 消 腫
