| Flavia Venturoli Miranda |
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| Utthita Dhanurasana [utthita dhanurAsana] Postura em P� do Arco |
| utthita [ ]� elevada, em p�
dhanus [ ] � arco |
| As palavras estrangeiras est�o grafadas em it�lico.
As palavras s�nscritas est�o grafadas em it�lico e em seguida entre colchetes [ ] que � a translitera��o para uso em Itrans99. Quando a grafia em it�lico for igual a usada para a translitera��o pelo Itrans99, aparecer� colchetes sem nada escrito no interior. Quando a palavra em s�nscrito aparecer repetidas vezes no mesmo par�grafo sua grafia transliterada em Itrans s� aparecer� uma �nica vez. |
| Dhanus [ ] era uma das armas mais importantes da antiguidade, com longa tradi��o de arquearia mundo a fora. H� v�rias lendas sobre arcos. Desce o famoso e poderoso arco Gandiva [gANDIva] de Arjuna [ ] no Mahabharata [mahAbhArata]. J� descrito no Ramayana [rAmAyaNa], h� o gigantesco arco de Shiva [shivadhanush] que se quebrou nas m�os de Rama [rAma] quando o encordava no torneio svayamvara [svayaMvara] para conquistar o direito de se casar com a bela princesa Sita [sitA]. Em outra lenda, o deus do desejo, Kama [kAma deva] carrega um arco feito de cana-de-a��car cujas fechas s�o flores que entorpecem todos os sentidos. J� a arma do deus Indra [ ] � o arco-�ris [maNidhanu] de onde dispara os raios, vajra [ ] e assim governa o c�u. Ainda derivado do Yajurveda [ ], h� um Veda [ ] sobre arquearia, chamado Dhanurveda [ ]. Dhanu � tamb�m nome do signo sagit�rio para a astrologia v�dica. Veja analogia do arco e o om [oM].
A postura do arco, em que o tronco se torna o arco, a perna e o bra�o tornam-se a corda, originariamente � descrita na Gheranda Samhita [gheraNDa saMhitA] por�m como uma postura cujo abd�men est� apoiado no ch�o e ambas m�os seguram os p�s. Nessa nossa vers�o em p�, obviamente apenas um p� � seguro por ambas as m�os. Ela � praticamente uma varia��o da natarajasana [naTarAjAsana]. Por�m para algumas pessoas pode ser um pouco mais dif�cil, j� que a abertura tor�cica e o alongamento da coxa � maior. Varia��es: Pode-se inclinar a cabe�a para tr�s (Veja Dica de Equil�brio). Pode-se tentar tocar a cabe�a com o p�. Outra varia��o, bem mais acess�vel, � partindo de chatushpadasana [catuSpAdAsana], a m�o esquerda segura o p� direito que tamb�m trabalha o equil�brio, por�m com 2 apoios no solo. Fonte: natarajasana [naTarAjAsana] - Light on Yoga � B.K.S. Iyengar - Vinyasa Yoga � Srivatsa Ramaswami � Marlowe Fonte hist�rica: akarna dhanurasana [ArkarNa dhanurAsana] - Hatha Yoga Pradipika [haTha yoga pradIpikA] I.27 dhanurasana [dhanurAsana] - Gheranda Samhita [gheraNDa saMhitA] II.18 dhanurasana [dhanurAsana] - Yoga Rahasya II.17 e natarajasana [naTarAjAsana] no II.18 |
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