Đùi gà nướng mật ong

cho 5 người

thời gian:2 tiếng

độ khó:3/5

calo

30 cal

chất béo

12g

chất sơ

5g

bã hòa

9g

đạm

15g

đường

30g

CẢM HỨNG TỪ

Gary Mehigan

cân bằng hương vị

Nguyên Liệu

  • Đùi gà,
  • mật ong,
  • cà rốt
  • tiêu
  • nước cam
  • sữa
  • Cách Làm

    Chop the black beans and garlic so they are really fine. Fry them in the oil for a minute until they smell really fragrant, then remove from the heat and stir in the soy, oyster sauce and honey. Leave to cool.

    Take the drumsticks and cut the knuckle off of each end using the heel of the knife and sharp hit with the palm of your hand. Push the bone up from the fat end of the drumstick so that it sticks out of the top. Grab hold of the tendons, there’s several in each drumstick, and pull them out. A dry piece of kitchen cloth makes this easier, or a clean pair of pliers.

    Repeat with all the drumsticks, then leave to marinate in the black bean marinade in a fridge for several hours or even overnight if you have the time.

    Preheat an oven to 200°C. Sit the drumstick lollipops up on a baking tray so they are stood up and bake them for 20 minutes.

    Mẹo

  • chọn táo vừa chính đẻ tránh bị hư
  • để táo trong tủ lạnh trc khi làm 1 ngày
  • dùng que tre vót nhọn thay vì que sắt
  • thắng đường đúng nhiệt độ
  • làm tân socola trong lò vi sóng