| alimentaci� i colesterol |
| Si tens el colesterol massa alt, probablement t'hauran aconsellat reduir el consum dels aliments que porten greixos d'origen animal. |
| quins aliments conv� limitar? |
| les carns m�s grasses: porc, corder |
| quins aliments conv� menjar? |
| la verdura i l'ensalada |
| Pots menjar-ne dos o tres dies per setmana. |
| Segurament has vist que alguns dels aliments que no tenen colesterol s�n rics en hidrats de carboni. Si tens diabetis, �s important que en calcules les quantitats. Consulta sobre la sal i les begudes alcoh�liques. En alguns casos, conv� limitar-ne el consum |
 |
 |
| S. Boluda, endocrin�leg. |
 |
 |
| els ous |
 |
 |
 |
| el peix |
 |
 |
| les carns poc grasses: pollastre, conill |
| l'oli d'oliva o altres olis vegetals |
| l'arr�s la patata els llegums |
| la fruita |
 |
 |
 |
 |
 |
| el pa |
| la pasta |
 |
 |
| la llet sencera els formatges m�s grassos |
| les pastes i pastissos |