Ele elaborou planilhas semanais de muscula��o acompanhando o ritmo do treinamento em corrida. Clique no link para saber mais sobre a periodiza��o da muscula��o.
Veja neste link alguns exemplos de nossas planilhas de treino.
Para entrar em contato com Ronaldo, o melhor � mandar e-mail para [email protected].
Mariana Amaro Castro Maciel, 24, � nutricionista formada pela S�o Camilo e bacharel em educa��o f�sica pela USP. Ela faz o acompanhamento da equipe do Claudio, a Sa�de&Performance. Al�m disso, trabalha como personal dieter e atua nas cl�nicas Dra. Karla Saggioro e Sampaio Costa Accursio.
Para entrar em contato, seus telefones s�o (011) 3034-0861 e 9436-6836. O e-mail � [email protected].
Camila Vieira de Campos, 24, tamb�m � formada pela S�o Camilo, tendo especializa��o em nutri��o cl�nica pela Ganep. Trabalha com a Mariana e ainda atua na administra��o de restaurantes comerciais.
Seus telefones s�o (011) 9399-3225
e 3865-3914. O e-mail � [email protected].
Leia aqui texto delas sobre alimenta��o na maratona.
f�sica pela Universidade S�o Judas Tadeu, com forma��o em yoga cl�ssico. � t�cnico em quiropraxia formado pelo Senac e massagista. Trabalha atualmente na academia Pr�-Sport com yoga, na Associa��o do Tribunal de Contas do Estado de S�o Paulo com yoga, gin�stica e muscula��o e tem uma academia e
consult�rio no Alto da Mooca. Tamb�m � personal training.
Disputa atualmente provas de cross triatlon e ciclismo como atleta amador e pratica escalada em rocha.
Veja aqui como ele colabora na nossa prepara��o..
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