生姜茶で体も心も暖かく

最近、友達から教えてもらって生姜茶にハマっています。

　生姜茶を飲むと体がぽかぽかしてとっても暖かくなります。冬はお酒を飲んで温まる方も多いと思いますが、私の場合はお酒があまり飲めないので、生姜茶様々です。

　作り方はとっても簡単です。
　生姜をすりおろして、鍋に蜂蜜と、お好みで砂糖やレモン汁を加えて10分煮るだけです。後は清潔な瓶に入れて保存できます。

　飲み方は、紅茶（紅茶の種類はお好みで）にティースプーンで先程の瓶詰めした物を好みで入れてかき混ぜるだけです。寝る前等はカフェインが睡眠の妨げになりますから、紅茶ではなく、ほうじ茶等がお薦めです。

　生姜が体を温めてくれて、幸せ時間を感じる事が出来ます。
　特に、就寝前や、夕御飯の後の生姜茶の一杯は、一日の疲れを取ってくれます。
　どうぞ、お試しになってください。