Clases

La clase la confecciona libremente el profesor dentro del orden programado, teniendo en cuenta los objetivos a lograr y los medios disponibles. El profesor debe asistir con un guión de trabajo a realizar y debe evitar siempre las improvisaciones, tampoco acudir con la idea que algo se nos ocurrirá sobre la marcha.

Al principio de la clase se evitan ejercicios violentos , de fuerza, velocidad o resistencia, la intensidad del trabajo aumentará gradualmente. El ritmo de las repeticiones debe ser constante pero adecuado a la edad y capacidad física del alumno.
Los grupos son organizados según la afinidad de motivaciones o necesidades de los alumnos (niveles).

La clase lleva un ritmo constante pero cambiando la intensidad de los ejercicios. El comienzo es con ejercicios de repetición, calentamientos.
Después que los músculos del cuerpo se vuelven más elásticos y flexibles pueden hacerse ejercicios de fuerza y velocidad, hasta llegar al clímax que es el combate para después encontrar  un poco de calma con las katas y finalmente ejercicios de respiración, con los que el cuerpo se relaja y se enfría.

Katas

Combates