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NUTRITION DE LA GESTANTE
Parce que la gestante doit se nourrir et nourrir le bébé (foetus) qu’elle porte, ses besoins nutritionnels sont grands et cela d’autant plus que le hébé grandit. Ouelques points sensibles de l’alimentation
de la gestante concernent l’apport protidique, les besoins en fer, en acide folique, en calcium et en oligo-éléments minéraux.
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L'Apport Protidique
Si nous prenons la protéine de l’oeuf en référence, les besoins en protéines de la femme enceinte s’évaluent a, au moins, à 35 gm de protélnes par jour. Cependant, l’alimentation quotidienne d’un être humain est variée, et des protéines de moins bonne qualité que la proteine de l’oeuf sont également ingérées quotidiennement. Il a ainsi déterminé qu’une gestante dont le poids corporel est de 50 Kg aura besoin d’au moins 65 gm de protéines par jour. Un apport égal de protéines est aussi nécessaire à la nourrice.
Parce que la gestante a besoin d'un apport protidique élevé, elle aura hesoin d'aliments d'une bonne valeur biologique. En outre, son programme métabolique inclura des exercices quotidiens, modérés, mais elle devra être épargnée des grandes corvées domestiques; ceci lui permettra d'épargner ses réserves énergétiques et d'utiiiser, à meilleur escient, ses apports protidiques.
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