LA PLATAFORMA.
Es cuadrada, de 4 metros de lado y de 5 a 15 cent�metros de altura; debe estar hecha de un material s�lido, cubierto con una sustancia no deslizante y tener los extremos de color.

Toda elevaci�n debe completarse sobre la plataforma, pues si en el acto un competidor se sale de ella, se considera intento "no levantado".

En el marcador deber� aparecer el nombre del atleta, pa�s al que pertenece, categor�a de su peso, peso a levantar y n�mero del intento.

LA T�CNICA.

El agarre.
Se permite el agarre de gancho, que es cuando la primera falange del pulgar se introduce entre la barra y el resto de los dedos para lograr un agarre m�s firme.

 

El levantamiento.
El atleta cuenta con tres intentos en el arranque y otros tres en el envi�n o dos tiempos.

Si el jurado no est� de acuerdo con el veredicto de "no levantado", puede permitirse un levantamiento extra en ese peso; tambi�n se permite un cuarto intento para tratar de romper un r�cord.

Un levantamiento es inv�lido y el juez lo declara "no levantamiento", cuando:

1.-Se toca el suelo con cualquier parte del cuerpo que no sean los pies

2.-Se flexionan o mueven los brazos durante una recuperaci�n

3.-Se detiene mientras est� extendiendo los brazos

4.-Se extienden los brazos de forma desigual o incompleta

5.-En el arranque, se toca la barra con la cabeza

LAS PESAS.
S�lo se utilizan barras de carga con discos y grilletes.

La barra en la competici�n de los hombres pesa 20 kilos, tiene 2.2 metros de largo y un di�metro de 2.5 cent�metros.

Para las mujeres la barra es de 15 kilos de peso, 2.01 metros de largo y un di�metro de 2.5 cent�metros.

Los discos son recubiertos con goma o pl�stico y llevan una indicaci�n clara de su peso o colores que lo distinguen.

Los discos m�s grandes tienen un di�metro de 45 cent�metros.

El peso de la barra de carga se incrementa progresivamente durante la competici�n.

Generalmente se aumenta de 5 en 5 kilos, pero un levantador puede pedir un incremento de 2.5 kilos en su �ltimo intento.

El atleta siempre avanza a un peso superior para su siguiente intento, si falla lo repite.
No es posible volver a un peso inferior.

JUECES.
Las competencias internacionales, como los Juegos Ol�mpicos, exigen tres jueces, uno de los cuales es el juez �rbitro, adem�s un jurado internacional, un secretario de competici�n, un controlador t�cnico y un m�dico de servicio.

SORTEO.
Para llevar un orden de competencia, los atletas son sometidos a un sorteo de orden de salida: cada atleta, o su representante, participa en el sorteo del n�mero de orden 15 minutos antes de celebrarse el protocolo del peso de los competidores, as� se determina el orden en el peso y en la competencia.

El pesaje de los competidores se realiza dos horas antes de la prueba y dura una hora; esto es controlado por los jueces.

Al atleta que le falte o sobre peso para la categor�a que se ha inscrito tiene una hora para regularlo.

CATEGOR�AS.
Se dividen en 8 para los hombres y 7 para las mujeres:
 

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