¡VENTAJAS!

Sobre las Ventajas y los inconvenientes De Comer Frutas, a continuación te menciono 5 aspectos positivos de la ingesta de frutas para tu organismo:

Una de las mayores ventajas de la fruta es el poder comerlas crudas por lo que todas sus propiedades permanecen en estado puro. La cantidad de grasa que contienen es mínima y gracias a su poder antioxidante están recomendadas para la prevención de enfermedades cardiovasculares y cancerígenas.

Hidratación: su alto contenido de agua favorecen la hidratación rápida del organismo.

Son una rica fuente de vitaminas y minerales: Según la fruta que consumas estarás aportando a tu cuerpo vitamina C, E, B3, provitamina A, entre otras, así como hierro, magnesio, potasio y zinc.

Depuran el cuerpo: sus propiedades depurativas te ayudan a eliminar sustancias tóxicas del organismo. Así como a perder peso.

Algunas frutas ayudan a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos y a reducir la presión arterial alta.

Aportan vitaminas antioxidantes naturales como el resveratrol que se encuentra en la uva negra.