Abobrinha com nozes

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ABOBRINHA COM NOZES

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INGREDIENTES:

- 2 abobrinhas médias, com 350gr cada, cortadas em rodelas
- 2 colheres de sopa de margarina
- 1/2 xícara de chá de cebolinha verde picada
- 1 dente de alho amassado
- 1/2 xícara de nozes picadas.

PREPARO:

O recipiente é uma travessa de vidro. 1.Misture as abobrinhas, a margarina, a cebolinha e o alho. Sal e pimenta a gosto. 2.Cubra com papel-manteiga e leve ao microondas. Potęncia máxima. Ajuste o tempo: 13 minutos. 3.Quando o relógio registrar sete minutos, mexa. 4.É esperar o fim do cozimento, escorrer o líquido e dar o toque final: as nozes. O rendimento: seis porçőes. Cada uma tem apenas 5 calorias. Leve, simples e saudável, do microondas para sua mesa.

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