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La pretemporada
La t�cnica individual
La t�ctica
La preparaci�n f�sica
Dise�a tu entreno
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Para que podamos tener un �rbol grande y fuerte con el paso de los a�os, debimos haberlo plantado en el momento oportuno, preparando bien la tierra y d�ndole el agua y los minerales necesarios en el momento que lo plantamos. Tal vez a lo largo del tiempo el �rbol se tuerza, pero si sus ra�ces son fuertes nunca caer�. Al igual ocurre con nuestro equipo: Lo prepararemos para que las cosas, aun cuando se tuerzan, no nos hagan caer al suelo. �Qu� se le pide a una buena temporada? Que consigamos los objetivos propuestos a principio de la misma, en la pretemporada. As� pues, el objetivo real de toda pretemporada es preparar al equipo para que su trabajo no decaiga en todo el a�o, ni por cansancio, problemas f�sicos o incluso hast�o; y que logremos llegar al momento de la consecuci�n de nuestro objetivo en la mejor condici�n posible. Efectivamente una buena planificaci�n no asegura resultados, pero una mala s� que asegura el fracaso. Claro ejemplo lo vemos en �los gal�cticos� del Real Madrid, que han llegado fundidos f�sica y mentalmente a la fase crucial de la temporada. Realmente no hay un dogma o una regla b�sica que seguir, ni en el desarrollo de un pretemporada, ni en la forma de jugar o de entrenar un equipo. El equipo de baloncesto ha de ser un ser vivo, cambiante y adaptable a las necesidades, y eso ocurre con la pretemporada. Es vital poder empezar la pretemporada al menos un mes antes de empezar la competici�n. Con ello podremos alcanzar una condici�n f�sica aceptable (pr�xima al 70-80 %) y haber introducido las bases de lo que ser� nuestra forma de jugar. Lo ideal ser�a comenzar unos 40 d�as antes del primer partido oficial, siempre y cuando concretemos los suficientes partidos preparatorios. Destacar tambi�n que un mayor periodo de tiempo puede ser contraproducente, ya que puede desgastar a nuestros jugadores antes de tiempo e impedir que lleguemos a final de la temporada con las suficientes energ�as necesarias y, sobre todo, porque un periodo de tiempo excesivamente largo hasta el comienzo de los partidos oficiales puede generar un exceso de ansia en los jugadores. Desde aqu� vamos a proponer una posible forma de enfocar la pretemporada, recordando que no es lo mismo un equipo senior que un equipo alev�n, y sabiendo que el enfoque que aqu� os damos es el que a nosotros mejor nos ha funcionado, independientemente de los jugadores que hemos tenido. Comencemos el trabajo.
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Los primeros d�as |
La carga f�sica |
Recuperando la t�cnica |
Comienzan los conceptos |
Los partidos amistosos |