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Preservar a energia vital, resguardando o corpo visível (matéria) e o invisível (espírito).

 Promover, nos movimentos, a perfeita harmonia entre os diversos órgãos e pontos energéticos.

 Atingir relaxamento físico e mental, para buscar serenidade.

Proporcionar alongamento, para aumentar a flexibilidade e vivacidade do sistema nervoso e dos tendões; e para atingir o fortalecimento do organismo.

 Alcançar maior concentração no trabalho e outras atividades da vida diária.

 Oferecer exercícios que sirvam como elo de ligação entre mente e corpo, para obter ou aperfeiçoar o autocontrole.

 Obter uma melhor forma de respiração, possibilitando maior controle da circulação sangüínea, fortalecimento dos músculos, favorecimento da digestão,  melhoramento do trabalho das células nervosas do cérebro e ajuste das funções do sistema nervoso.

 

 

        Ministrar conhecimentos práticos e teóricos pertinentes.

        Exercitar meditação sentada, em pé e em movimento, para fortalecer o fluxo da bioenergia vital através do corpo.

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