A prática é acompanhada de noções teóricas e os exercícios são feitos de acordo com o limite de cada um, em razão de que cada pessoa é única e cada uma apresenta tipos diversos de problemas no seu dia-a-dia.          As aulas são durante sessenta minutos, duas vezes por semana.

        A clientela é formada independentemente de sexo, grau de instrução, religião, status e papéis.

 PROPOSTA DO PROALDES

1)       Promover saúde.

2)       Reprogramar a vida, resgatando o que de bom a natureza nos deu ao nascer.

3)       Habilitar a pessoa a olhar para dentro de si mesma, a conhecer-se melhor,  tirar disso bom proveito no seu cotidiano e estar preparada para controlar principalmente os três fantasmas modernos: depressão, angústia e ansiedade.

BASES DE ATUAÇÃO

A base do programa está centrada na seguinte tríade: intenção, atenção e concentração, que proporcionará o real apoio para obtermos a disciplina mental, porque podemos com esta base dirigir, controlar e regular os efeitos dos movimentos corporais, direcionando a concentração inteiramente para o local do corpo que está sendo trabalhado.  Portanto, é impossível desenvolver este programa satisfatoriamente em local público.