As aulas são ministradas por séries de exercícios elaboradas mensalmente respeitando a proposta, as bases, os objetivos do Programa, o perfil dos alunos, mas há uma flexibilidade no conteúdo, dependendo dos fatores emocionais ou físicos que se apresentarem no momento em que for ministrada a aula até então já programada.

São feitas avaliações individuais e grupais, periodicamente.