InTouch
Ayurvedische massage
Inleiding
Ayurveda is de traditionele gezondheidsleer van grote delen van Azië en met name in India. Ayur betekent 'leven' en Veda betekent 'kennis'. Vrij vertaald dus 'de wetenschap van het leven'. Deze kennis van het leven beslaat niet alleen het lichamelijke, maar ook het geestelijke aspect. Ayurveda is een holistische en ook een preventieve behandel- en geneeswijze. Het streeft naar een eenheid tussen lichaam en geest. Om die eenheid te bereiken adviseert de Ayurveda een harmonische levensstijl gericht op voeding, meditatie, kruidencomposities en massage.
De Ayurveda-types (dosha's)
Ayurveda gaat ervan uit dat ieder mens de vijf elementen water, lucht, aarde, vuur en ether in zich heeft. De elementen die van nature het meest in u aanwezig zijn, bepalen wat voor persoonlijkheidstype u bent. De types worden ook wel dosha's genoemd. Er zijn drie dosha's: pitta (vuur), vata (lucht en ether) en kapha (aarde en water). Elk type heeft een eigen karakter, manier van doen, lichaamsbouw, gezondheid en uiterlijk. Maar niemand is uitsluitend één type. Alle dosha's zijn in meer of mindere mate aanwezig, maar meestal is er wel één dosha's dat duidelijk de overhand heeft. Zijn de dosha's met elkaar in harmonie, dan voelt u zich gezond en energiek. Een verstoring van het evenwicht maakt dat u zich ziek of moe voelt.
Massage in het algemeen
Het is bekend dat massage een heilzame werking heeft op het lichaam. Massage is zowel lichamelijk als geestelijk een waardevolle methode om het evenwicht, het gevoel van welbevinden te verbeteren. Lichamelijk stimuleert het de bloedsomloop en de energiedoorstroming waardoor spanningen in de spieren worden weggenomen en pijnklachten en/of stijfheid kunnen verdwijnen.
De Ayurvedische massage
Naast de voordelen van een massage in het algemeen, richt de Ayurvedische massage zich op het verbeteren van de werking van de organen en de lymfehuishouding. Afvalstoffen worden beter afgevoerd en er ontstaat een vrijere doorstroming van energie. Deze massage werkt ook op een subtielere energie van de mens waarbij energieën weer gaan stromen en eventuele spanningen die zich hebben vastgezet kunnen oplossen en kunnen wegvloeien. De Ayurvedische massage heeft een harmoniserende werking op de dosha's.
De massage is stevig en stimulerend en wordt gedaan van kruin tot teen. Bij deze massage worden zoveel mogelijk de natuurlijke lijnen van het lichaam gevolgd waarbij de waargenomen spanningen naar buiten toe weg worden gemasseerd. Het lichaam wordt beklopt en gekneed en er wordt gewerkt op drukpunten (marma's) en energiebanen die door allerlei oorzaken geblokkerd kunnen zijn. Voor de massage worden natuurlijke (aromatische) oliën gebruikt, afgestemd op de behoefte en de klachten van de cliënt. De oliën worden gedeeltelijk door het lichaam opgenomen en helpen de afvalstoffen afvoeren. Het is daarom belangrijk om pas na minimaal twee uur de olie af te spoelen opdat het optimaal zijn werk kan doen. In verband met het specifiek neerleggen van de cliënt vindt de massage plaats op de grond. Dit heeft overigens een "aardend" effect.
Wanneer wie is een Ayurvedische massage geschikt?
Bij lichamelijke en geestelijke spanningen, burn-out en stress, spier- en gewrichtsklachten, fybromyalgie, ziekte van M.E., bij veel terugkerende hoofdpijnen, bij een droge huid en bij rheumatische aandoeningen.Hoe vaak?
De frequentie is afhankelijk van de klachten. Preventief een keer per 1 à 2 maanden. Indien er klachten zijn zal in het begin vaker een behandeling nodig zijn.Hoe lang duurt een behandeling?
Een volledige Ayurvedische massage duurt 90 minuten. Deelmassages zijn ook mogelijk.Welke kleding is het meest geschikt?
De massage wordt met oliën op de blote huid uitgevoerd (de slip mag men aanhouden). Het is goed kleding aan te trekken waarbij het niet erg is dat die wat vet wordt van de olie na de behandeling.Na de massage:
verdient het aanbeveling een poosje rust te nemen en goed te drinken.