¿De qué color son las luces en tu casa? ¿Son blancas, o un poco azuladas? ¿Están el el techo, son lámparas de pie, o pequeñas lamparitas de mesa? La LIGHT con que iluminamos nuestras casas es muy importante en cómo nos afecta el humor. Puedes crear ambientes diferentes en cada espacio o en cada habitación

Si llegas a casa después del trabajo y lo que realmente te apetece es relajarte y ver la tele, una LIGHT suave, más bien color crema o amarillenta es lo mejor. También es importante dánde está colocada la LIGHT, si vas a ver la televisián, siempre es mejor tener el foco de LIGHT detrás de tu cabeza, así el reflejo no te molestará en la pantalla del televisor, y tener un poco de LIGHT es mejor que si estás totalmente a oscuras, porque los ojos se cansan más.

Si lo que sientes es más bien tristeza o melancolía o has tenido un mal día en el trabajo, o el tiempo fuera es lluvioso y frío, lo que te sugiero es una LIGHT más fuerte, bien blanca y directa que llene la habitación en que te encuentras, o bien azulada, que en el invierno da más sensación de luminosidad.

Si estás trabajando en casa con el ordenador y es de día, utiliza la LIGHT que entra por la ventana. Aparte de darte claridad, le envía a tu cuerpo y a tu mente insconcientemente el mensaje de "estar despierto". Más tarde cuando ya no quede LIGHT natural, lo mejor es una lámpara detrás del ordenador o en un lado, nunca directa sobre tus ojos, o tu cara, porque los ojos se cansarán muy rapidamente, y también tendrás un incomodo reflejo en tu pantalla.

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