As técnicas da yoga formam o
sistema mais antigo conhecido de desenvolvimento pessoal.
Muitos dos problemas que enfrentamos em nossas vidas são
limitações pessoais. A yoga busca o equilíbrio
em todos os aspectos da sua vida. Trata das necessidades do
corpo, mente e espírito por igual, para uma vida plena
e feliz.A yoga permite obter
o controle e o refinamento de nossas ações através
de uma consciência mais elevada de nós mesmos.
O primeiro passo para que isto aconteça é a
conquista da calma. Aquietar a mente, neutralizar os conflitos
internos e relaxar profundamente são condições
necessárias para chegar a esta consciência mais
elevada.
Yoga significa ‘’ união
“. É a fusão da mente, corpo e espírito.
É um estilo de vida com segurança física,
projeção intuitiva e inteligência aplicada.
É exercício e meditação, que nutre
o físico e mente. É disciplina e tecnologia.
É um meio natural para nos tornarmos saudáveis,
felizes e auto controlados”.Uma meta da yoga é
que tenhamos uma “união” entre as diversas
partes do Eu para criar uma totalidade poderosa, integra e
efetiva. Se nossas pernas nos levam para uma direção,
nosso tronco para outra e nossa mente para uma outra, nós
levaremos muito tempo lutando contra nos mesmo. Esta é
a condição que nos encontramos internamente.
Queremos fazer algo, mas nossa voz interior nos adverte do
fracasso. Duas emoções, medo e determinação,
lutam entre si para controlar a nossa ação.
BENEFÍCIOS
-Aumenta a autoconfiança e bem
estar
-Desenvolve a percepção
-Estimula a intuição e a criatividade
-Potencializa a concentração e memorização
-Aumenta a produtividade
-Baixa a ansiedade
HARMONIA E EQUILIBRIO 
