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Fases do Estresse      Principais Sintomas    

Fases do Estresse

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Selye encontrou três fases: (1)

  1. Reação ou Alarme: o organismo procura lutar contra o agente estressor;
  2. Resistência: só acontece se o organismo não consegue vencer essa luta, é a fase na qual o indivíduo procura se adaptar ao estressor podendo gerar desgaste e cansaço;
  3. Exaustão: é quando doenças sérias começam a aparecer.
Lipp (2003) apresenta uma configuração de quatro fases para o estresse, acrescentando uma fase, de quase exaustão, entre a segunda e a terceira fases de Selye. A autora acredita que essa é a fase
"quando as defesas do organismo começam a ceder e ele já não consegue resistir às tensões e restabelecer a homeostase interior. Há momentos em que ele consegue resistir e se sente razoavelmente bem e outros em que ele não consegue mais. É comum nessa fase a pessoa sentir que oscila entre momentos de bem-estar e tranquilidade e momentos de desconforto, cansaço e ansiedade. Algumas doenças começam a surgir demonstrando que a resistência já não está tão eficaz." (LIPP, 2003, p. 19).
É importante ressaltar que o stress para se desenvolver depende não só de agentes estressores externos como doenças, temperatura, um evento, etc., ele também depende de características da pessoa exposta a esses agentes. (LIPP, 2003).(1)


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Principais sintomas

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Segundo Canova e Porto (2010) há grande probabilidade de que todas as pessoas já experimentaram ou irão passar, no mínimo, pelas duas primeiras fases do estresse em diversas ocasiões ao longo da vida. Rodrigues, Pereira, et al. (2005) acrescentam que “A origem do estresse pode estar em diversas áreas da vida do indivíduo e , o exercício da profissão pode ser uma poderosa fonte de patologia.” (p.40) As autoras completam acrescentando situações próprias da atualidade, longas jornadar de trabalho, atualização constante, avanço tecnológico, dificuldades com sono e alimentação.(1)

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Criado por Vanessa Spillari