Caminata Nacional del paciente con Diabetes. El ejercicio es indispensable en la vida del paciente con Diabetes, por ello desde 1992 se organiza en el mes Noviembre de cada año, la Caminata Nacional del Paciente Diabético, como una forma de alentar hacia el ejercicio y la convivencia. En 1992, surge la idea de motivar a las personas con Diabetes, a realizar alguna actividad física para controlar de manera natural sus niveles de glucosa y de esta manera crear conciencia en estos pacientes, de lo importante que es convivir con personas con su mismo padecimiento, compartir experiencias y sobretodo, el amor por la vida, que es el motivo principal de esta Caminata. En el año de 1992 la Dra. Guadalupe Fabían San Miguel ideó un evento que motivaría a las personas con Diabetes a realizar alguna actividad física, para controlar de manera natural, sus niveles de glucosa. Se perseguía crear conciencia en la importancia de compartir con otras personas (con el mismo padecimiento) experiencias, tratamientos y sobre todo, el amor por la vida, motivo principal de esta Caminata. En 1993, la Caminata Nacional del paciente Diabético se llevó a cabo en Bosque de Tlalpan en la Ciudad de México, donde participaron 170 personas. Es tal el éxito alcanzado a la fecha que ya es un evento de proyección nacional, llevándose a cabo simultáneamente en varios estados de la República. Las características médicas, deportivas y sociales lo colocan como un evento muy especial donde se ven entremezclados el ejercicio, la investigación médica y la convivencia armónica. En el año 2001 participaron más de 1200 personas. Su MISIÓN es contribuir a mejorar la calidad de vida de las personas con Diabetes, a través del ejercicio. El OBJETIVO GENERAL consiste en estimular a las personas con Diabetes a realizar ejercicio como una forma sana, sencilla y económica de controlar su enfermedad. Los OBJETIVOS PARTICULARES son, en primer lugar concienciar a las personas con Diabetes de la importancia de su participación activa en el control de su padecimiento. En segundo lugar, el fomentar cambios más saludables en el estilo de vida. Como tercer objetivo está el crear un evento nacional estructurado, gratuito y enfocado a la participación libre y no a la competencia. Para terminar, el cuarto objetivo es favorecer la convivencia a las personas que padecen la misma enfermedad. La Caminata es un evento familiar, invite a sus hermanos o amigos. Recuerde que el ejercicio es una parte vital a cualquier edad. En la Caminata Nacional del Paciente Diabético pueden participar las personas que padecen Diabetes y que cumplan con los criterios de selección, esto es, que no tengan problemas en los ojos, pies o alguna otra enfermedad que no les permita caminar. Antes de iniciar el evento, los especialistas realizan en chequeo médico a cada uno de los participantes. No se necesita ser un atleta y no es lo más importante quien llegue en primer lugar. Informes e Inscripciones: Instituto nacional de Enfermedades Respiratorias. Calzada de Tlalpan 4502, Colonia Sección XVI. Cp 14080 DF. Teléfonos: 54241413 y 56664539 ext. 224. Sociedad Mexicana de Diabetes en la Ciudad de México. Topógrafos 7 Colonia Escandón. teléfonos: 56168700 y 56168729. Tiendas de Deportes Martí. http://www.emociondeportiva.com

Las Instituciones responsables de la Caminata Nacional del Paciente Diabético son: La Secretaría de Salud, Asociación Mexicana de Diabetes en la Ciudad de México A.C., Asociación Mexicana para el Estudio del Inmunocompromiso y el Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias.

Logros.
En la Ciudad de México hemos tenido un incremento representativo de participantes, pues en 1993 se contó con 170, mientras que para el año 2000 el número de pacientes creció a 1200.

Desde 1997, La Caminata Nacional se realiza simultáneamente en varios estados de la República, en el año 2000, participaron: Sinaloa con tres sedes San José, Culiacán y Costa Rica; el estado de Guanajuato con dos sedes, San José de Iturbide y San Miguel de Allende. En 1998 se unió al proyecto el estado de Veracruz, en la ciudad de Jalapa y Durango en su ciudad capital. Para 1999, el estado de Morelos realiza su primera Caminata en la Ciudad de Cuautla y en el 2000 se suman Metepec en el Estado de México, Oaxaca, Puebla y una ciudad más en Veracruz: Coatzacoalcos.

Donantes voluntarios.
Siendo la Caminata Nacional un evento gratuito, hemos contado con el apoyo de instituciones y personas quienes han aportado su apoyo incondicional para hacer posible que este evento vaya siendo cada vez más relevante y continúe por muchos años.

Esperamos seguir contando con tan importante ayuda pues los esfuerzos se orientarán hacia la calidad de vida de las personas con Diabetes.

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El cuidado de los PIES en el paciente diabético.

Algunos efectos de la Diabetes incrementan problemas en los pies, por ello requieren de cuidados especiales. Una buena parte de las amputaciones realizadas en pacientes con Diabetes se podrían evitar si los cuidados de los pies se toman en cuenta muy seriamente. El paciente debe comenzar por conocer sus pies (forma, sensibilidad). Los pies se lesionan con heridas punzantes (por ejemplo cortadas o si pisa un alfiler), rozaduras, ampollas o si los zapatos le aprietan. Si las heridas punzantes no se atienden de inmediato, en la herida penetrarán bacterias que provocarán infecciones, si estas avanzan pueden provocar amputaciones.

El paciente diabético presenta rozaduras por caminar largos trechos sin descansar, por correr, pisar objetos duros o por usar calzado incómodo. Si las rozaduras no se atienden a tiempo también causarán problemas, al seguir caminando, aumentan de tamaño y se convierten en úlceras. Para evitarlas puede usar plantillas y palmillas adaptadas por su ortopedista, de acuerdo a lo que su pie requiera. No use apósitos o separadores de dedos que hayan sido confeccionados con materiales inadecuados.

Las ampollas aparecen cuando usamos zapatos que no son de nuestro número, son estrechos o duros. Actualmente las opciones de calzado se han multiplicado, es muy fácil encontrar calzado estético, de moda y cómodo. Probablemente tenga que invertir un poco más por un par de zapatos, pero se asegurará comodidad y evitar riesgos innecesarios.

Algunos pacientes dicen que han perdido la sensibilidad en los pies, cuando esto ocurre hay que vigilar el aspecto de los pies, checar si los calcetines y zapatos son adecuados.Si uno no puede verse la planta directamente, un espejo podría serle muy útil. Inspeccione los calcetines, si encuenta manchas puede ser señal de una ampolla o herida. Revise sus zapatos, en especial donde se forman arrugas o donde se adhirene las plantillas. En algunos casos avanzados, la única manera de curar es inmovilizando el pie, el paciente tendrá que usar una muleta por algún tiempo, o bien una férula o plantilla diseñada para ayudar a la desaparición de la lesión. Si la sensibilidad de los pies no es la que normalmente sentía usted, acuda a su médico.En pies insensibles las caminatas largas deben estar supervisadas, haciendo varios descansos y revisiones.

Los trastornos circulatorios son comunes en los pacientes con Diabetes, los pies son una de las zonas a vigilar. Si siente calambres, dolores o se le entumen las piernas, heridas que cicatrizan mal, pérdida de vello en las piernas o engrosamiento de las uñas, coméntelo con su médico.

¿Qué tipo de calcetines, medias y zapatos se recomiendan? Los calcetines y medias sin costuras, de lana o algodón, que no aprieten, son los más adecuados. Con las medias, no use ligas. Cambie diariamente sus calcetines o medias y revíselos en busca de manchas que indican una rozadura o ampolla. Actualmente es muy sencillo encontrar a la venta calzado especial para diabéticos. Antes de comprar unos zapatos mida su pie a lo ancho y a lo largo para comprar el número adecuado. Al "estrenar" zapatos vigile si no le provocan rozaduras debajo de los tobillos, en los talones o en los dedos. No utilice zapatos confeccionados usando clavos para pegar las suelas, lo mejor es que estén cosidas o pegadas. No use calzado de suela delgada ni calcetines de fibra finos.

Las quemaduras son otro tipo de lesiones comunes, por ello EVITE el uso de bolsas o botellas con agua caliente, la exposición prolongada al sol y el caminar descalzo sobre el suelo caliente. En el otro extremo tenemos las temperaturas heladas, que son al igual, un riesgo para el pie del diabético. Evite caminar por sitios húmedos, en la nieve o en el hielo.

Categorías: Juvenil (año de nacimiento entre 1984 a 1988), Libre (de 1964 a1983), Master (1954 a 1963), Veteranos (1944 a 1953) y Veteranos Plus (1943 o antes). Palyera y medalla a todo corredor que cruce la meta. Cuota de recuperación 150 pesos. En sus marcas, listos... ¡FUERA!

Mapa de ubicación: