CO�RDINATIE + SPURT
2 spelers A en B staan aan de startkegels. Voor hen 5 stokken op de grond (1/2 meter van elkaar). Halfweg tussen de stokken 2 eindkegels op dezelfde afstand van elkaar plaatsen.
Verloop
Op het signaal van de trainer lopen speler A en speler B zoals afgesproken over de stokken elkaar tegemoet.
Plots verandert speler A van richting (eventueel na een schijnbeweging) en probeert speler B een eindkegel te bereiken.
2de uitvoering bepaalt speler B de richting.
Variaties
Zijwaarts tussen de stokken vorderen.
De stokken rechtop zetten, de spelers slalommen tussen de stokken.
2 spelers A en B staan recht tegenover elkaar (10m). A bevindt zich aan de startkegel. In de rug van B is een finishlijn aangebracht (15m).
Verloop
A vertrekt richting speler B en probeert (door schijnbewegingen, gebruik bovenlichaam) speler B links of rechts voorbij te lopen en voor hem de finishlijn te bereiken.
Speler B wijkt remmend en tracht het tempo van A over te nemen om zodoende de sprint nog te kunnen winnen.
2de uitvoering wisselen van positie.
B moet proberen niet met de rug naar speler A te draaien.