Especiales del Chef

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portada calorias

tabla caloria totalmente gratis

Las calorias son las encargadas de nuestra energia, por ello cada alimento que consumimos tiene una cantidad especifica de calorias, son encargadas tambien de subir nuestra temperatura corporal.
A continuacion les ofrecemos una tabla de calorias de los alimentos mas consumidos.

TABLA CALORICA DE LOS ALIMENTOS

LACTEOS: NUTRIENTES CADA 100 GRAMOS
Leches CAL/100 gr
Leche chocolatada 62
Leche descr. en polvo 36
Leche entera 57
Leche entera azucarada 79
Leche descremada 45
Quesos CAL/100 gr
Queso Blanco diet 100
Queso chubut 328
Queso cottage 95
Queso crema 245
Queso cremoso 305
Queso cuartirolo 273
Queso dambo 356
Queso de cabra 173
Queso de máquina 250
Queso edam 345
Queso fiambrín 334
Queso fontina 369
Queso fresco 307
Queso fresco diet 230
Queso fundido untable 285
Queso fymbo 348
HUEVOS
Clara de huevo 53
Huevo de codorniz 179
Yema de huevo 341
CARNES
Carne de vacuno CAL/100 gr
Bife angosto 182
Cuadril 303
Cuadril magro 158
Hamburguesa 230
Hamburguesa diet. 112
Lomo semigordo 241
Lomo magro 148
Tapa de asado c/grasa 325
Tapa de asado magra 154
Tira de asado 401
Tira de asado magro 193
Vacío 144
Carne de Cerdo CAL/100 gr
Carne de cerdo gorda 346
Carne de cerdo magra 276
Chivo 165
Ciervo 120
Liebre 135
Conejo, carne de 156
Vísceras de Animales CAL/100 gr
Chinchulines de vaca 98
Hígado de vaca 134
Lengua de vaca 191
Mollejas de vaca 229
Mondongo de vaca 90
Riñón de vaca 124
Fiambres y Embutidos CAL/100 gr
Bondiola 353
Chorizo 373
Jamón cocido 126
Jamón crudo 296
Lomo 153
Mortadela 309
Paleta 121
Panceta ahumada 558
Pastrón 125
Leberwurst 294
Picadillo de carne 182
Salamín 325
Salchicha de viena 269
Salchicha de viena diet. 150
Carne de Ave CAL/100 gr
Hamburguesa de pollo 153
Pavo, carne de 268
Pavita 163
Pollo, carne de 170
Carne de Pescado
Bacalao 77
Brótola 84
Caballa 165
Lenguado 87
Merluza 90
Pejerrey 87
Salmón rosado 99
Surubí 109
4. Vegetales, Hortalizas  y Legumbres CAL/100 gr
Acelga 25
Achicoria 20
Ají Morrón rojo 24
Alcaucil 33
Alfalfa, brotes de 52
Apio 21
Arvejas 84
Batata 114
Berenjena 25
Berro 19
Brócoli 32
Calabaza 26
Cebolla 38
Chauchas 32
Col de Bruselas 45
Repollo Blanco 24
Repollo Colorado 31
Coliflor 27
Endibia 20
Escarola 20
Espinaca 26
Espárrago 26
Haba 118
FRUTAS
Frutas Frescas
Ananá 52
Banana 85
Cereza 58
Ciruela 47
Coco fresco 296
Damasco 57
Durazno 52
Frutilla 36
Granada 67
Higo 62
Kinoto 62
Kiwi 53
Limón 29
Mandarina 43
Manzana 58
Melón 44
Naranja 42
Níspero 44
Pera 56
Pomelo 41
Sandía 22
Uva 68
Almendra 547
Avellana 647
Castaña de pará 640
Maní 560
Nuez 664
Pistacho 594
Ciruela 255
Durazno 262
Dátil 274
Higo 274
Pasa de uva 289
CEREALES
All Bran 233
Arroz Blanco 343
Arroz integral 353
Avena ¨Nestum¨ 410
Avena arrollada 387
Avena, salvado de 383
Cereal Mix 375
Choco cereal 400
Copos de Maíz 367
Copos de Maíz azucarados 367
Froot Loops 367
Harina de Gluten 378
Maíz, harina precocida 374
Maíz, almidón de 355
Sémola 346
Trigo, harina 345
Trigo, harina integral 333
Trigo, salvado de 353
Pastas Frescas y Secas
Cappelettis cuatro quesos 275
Fideos 369
Fideos soperos 343
Masa de empanadas 385
Masa de pizza de molde 246
Ñoquis de papa 246
Ravioles de carne y jamón 253
Tallarines al huevo 287
Fideos de gluten 363
Fideos de harina integral 359
Fideos diet 370
Pan
Pan alemán 263
Pan Matzá 390
Pan francés 269
Pan Lacteado 256
Pan de centeno 245
Pan de salvado doble diet 228
Facturas y Masas
Bombas 373
Cañón de dulce de leche 397
Churros 348
Doughnuts 391
Magdalena 391
Medialuna 318
Mil hojas 630
Palmeras 475
Panqueques 235
Scons 398
Grasas animales
Crema de leche 422
Manteca 744
Manteca diet 381
Grasas Vegetales
Manteca de cacao 925
Manteca de maní 581
Margarina 730
Margarina diet 333
Aceite
Aceite de girasol 860
Aceite de oliva 860
Azúcar y Dulces
Azúcar blanca 385
Azúcar morena 373
Dulces
Dulce de batata 255
Dulce de leche 284
Dulce de membrillo 278
Jaleas 261
Mermelada 272
Miel 294
Bebidas sin alcohol
Agua tónica 34
Alimento de soja líquido 44
Bebida gaseosa azucarada 48
Bebida con alcohol
Vermouth amargo 112
Vermouth americano 104
Cerveza 48
Cerveza ligth 28
Champagne demi-sec 90
Champagne dulce 118
Champagne seco 85
Sidra 72
Anisette 385
Crema de cacao 260
Licor 285
Cognac 280
Caña 273
Ginebra 245
Grapa '
Pisco 210
Ponche 203
Rhun 245
Ron 305
Vodka 315
Jerez 153
Vino promedio 53
Marsala 105
Oporto 130
Whisky (promedio) 264
Daiquiri 122
Gin&Tonic 76
Martini 140
Piña colada 194
10.1 Golosinas
Alfajor de dulce de leche 391
Almendra c/chocolate 569
Caramelo c/dulce de leche 389
Mantecol 529
Merengue 378
Chocolate y Cacao
Chocolate blanco 563
Chocolate con leche 542
Chocolate amargo 570
Chocolate c/almendras 583
Chocolate de taza 471
Polvo de cacao 343
Semillas
Semillas de amapola 533
Semillas de girasol 560
Semillas de sésamo 563

 

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