Meditaţia nu este religie,meditaţia=non-minte;

Ce inseamna a fi in stare de meditatie(pentru cei care nu stiu) este momentul in care mintea noastra este lipsita de ginduri.Pare ceva foarte greu de crezut,ma refer la faptul ca cineva poate sa creada ca este greu de realizat.Dar nu este asa.Prin repetarea tehnicilor de meditatie se ajunge l a starea acea sublima.Este ceva cu greu de descris in cuvinte .Pot sa spun numai un singur lucru despre starea aceea,cind mintea se opreste ,noi devenim puri si plini de lumina,fiindca mintea noatra este scinteia tuturor rautatilor(un exemplu concret :ginditi-va in momentul cind a-ti facut vreun rau cuiva daca raul respectiv nu a plecat de la un gind-adica din minte). Sau cind mergem la biserica fiecare la care merge,moschee,sau sinangoga sau templu, noi ne rugam dar mintea noastra zboara pe unde vrea ea deci cam cit de in van si de false sunt rugaciunile noastre in acel moment.Mintea noastra a devenit un mecanism automatic care cu greu poate fi controlat in mod normal.Ea functioneaza pina si cind dormim atunci cind visam, de asta cind visam noaptea ne trezim obositi dimineata fiindca nu este un somn profund in care tot corpul nostru este in repaus.

Osho in meditaţie...

Noi suntem in meditatie de cind ne nastem cind suntem inca mici si nu distingem binele de rau ,dovada ca mintea inca nu functioneaza.De aceea copii mici sunt asa de inocenti de puri.Uitativa la privirea unui copil in momentul in care se uita la o floare sau orice altceva ,observa si atit ,nu critica si nu judeca ca este asa.. si pe dincolo..el priveste si se bucura de ceea ce este .De aceea noi vedem lumea asta imperfecta fiindca noi judecam si criticam orice este pe lumea asta ,nu vreau sa spun prin asta ca noi nu trebuie sa distingem binele de rau.Vom ajunge la un grad de constientizare in care nu va mai fi nevoie de a judeca ci vom stii pur si simplu,vom vedea asa de clar lucrurile incit nu va mai trebui sa ne gindim daca este bine sau este rau.

Nadabrahma meditation...

Aceasta tehnica dureaza o ora si se imparte in trei stadii.Este tehnica in care se sta in pozitie sezut, se produce sunetul "mmm" tinind gura inchisa si se efectueaza niste miscari ale miinilor plecind din zona ce se gaseste imediat sub buric corespunzatoare celui de al doilea chakra(roata de energie) numit Svadhistana .Toate acestea provoaca un echilibru interior si o armonie intre minte si corp.Se poate practica in fiecare perioada a zilei,pe stomacul gol si trebuie sa raminem inactivi cel putin 15 minute dupa aceea.

"Deci la Nadabrahma,amintiti-va aceasta: lasa mintea si corpul sa fie impreuna,dar aduti aminte ca trebuie sa devii un martor.Iesi afara din ei ,simplu,usor,pe usa din spate,fara nici o lupta ,fara nici o fortare.Ei sunt imbatati-tu iesi afara ,si te uiti de afara..."OSHO

Primul stadiu:30 de minute.Aseaza-te intr-o pozitie relaxanta cu ochii inchisi.Cu buzele lipite,incepe sa produci sunetul "mmm",tare ,asa incit in cazul in care faci asta impreuna cu altcineva sa te auda si celalalt.Aceasta va crea o vibratie in corpul tau .Poti sa-ti inchipui un tub gol pe dinauntru care vibreaza din cauza sunetului "mmm".Ajungi la un punct in care sunetul "mmm" continua singur iar tu devii un ascultator.Nu exista un anume tip de inspiratie-respiratie,poti sa modifici puterea sunetului si sa te misti incet daca vrei si asa simti.

Al doilea stadiu:15 minute.Acest stadiu este impartit si el la rindul lui in doua parti de cite 7 minute si jumate fiecare.Pentru prima parte , misca miinile ,cu palmele indreptate in sus ,in exterior,in miscari circulare .Incepi din zona de sub buric(al doilea chakra) misti miinile inainte formind doua cercuri care se oglindesc fiecare in celalalt cel din stinga cu cel din dreapta.Miscarea trebuie sa fie asa de inceata incit sa para ca nu misti miinile deloc.Simti ca dai energie universului .Dupa sapte minute si jumatate ,muzica se schimba iar tu vei intoarce palmele in jos ,si incepi sa le misti in directia opusa primei,adica spre interior,formind cu fiecare mina cite in cerc(unul in stinga si unul in dreapta).Acum vei aduce miinile inspre zona imediata de sub buric(al doilea chakra) si vei simti ca iei energie de la univers.

Al treilea stadiu:15 minute   Stai absolut in liniste si nemiscat.

Pentru cine vrea sa vada un filmat(in care se aude si muzica pentru meditatie-care este deosebita) despre cum se practica acest tip de meditatie cautati la submeniul meditatii active Meditatie activa-Nadabrahma de pe site-ul www.osho.com.

www.osho.com

Guestbook

Vot Top100   

^^^sus^^^