Volver a Indice de Artículos y casos

Me siento deprimido.

(Depresión 1)

Posiblemente todo el mundo ha observado en algún momento que un familiar cercano, amigo, conocido o uno mismo se siente deprimido. Si esto sucede observamos que la persona afectada está triste, sin ganas de hacer nada, con un sentimiento de vacío interior,  y sin ánimos para salir de tan delicada situación. Por lo tanto nos preguntamos si la depresión es sólo un estado de ánimo negativo que desaparece cuando logramos poner fin a la causa que lo provoca. Es evidente que la respuesta no es tan sencilla, aunque quizás en algunos casos no sea tan complicada.

Hay muchas formas de describir lo que es una depresión, cada persona la describe de acuerdo a lo que sentimos, lo que siente el amigo, familiar, o porque alguien nos explica en que consiste la enfermedad, o lo leemos en algún libro por lo tanto, cada persona la describe de acuerdo a sus propia experiencias. Aun cuando los especialistas hablan de trastornos o estados depresivos, Debemos impedir algunos errores que normalmente todos cometemos, al creer en algunos casos que padecemos una depresión, porque nos sentimos desmoralizados o desanimados.

Es frecuente escuchar a mucha gente decir que está deprimida o tiene depresión, incluso se utiliza normalmente la abreviación estoy "depre". Es evidente que no es lo mismo sentirse depresivo, a padecer la depresión. Mucha gente se puede sentir depresiva por los problemas cotidianos a los que tenemos que enfrentarnos, o por diversas situaciones ambientales, como las exigencias del trabajo, problemas económicos, problemas en el matrimonio etc. pero eso no significa  tener una depresión.

De cualquier forma es importante que si nos sentimos mal, y tenemos algunos de los síntomas de la depresión, por los motivos que sean, no debemos dudar en acudir al médico o al especialista, quienes deben hacer  una valoración y sugerir el tratamiento correcto.  

En cualquier caso si la persona afectada sufre los síntomas de una depresión, debemos ayudarla,  y su familia  debe intentar comprender su situación, porque no siempre hay una causa que explique el porqué de estos síntomas depresivos y en muchas  ocasiones nos equivocamos al intentar ayudar a la persona depresiva. Especialmente nos equivocamos si creemos que la persona que padece estos síntomas, es capaz de controlar sus actuaciones y emociones.

Características generales del deprimido.

Normalmente cuando nos enfrentamos a una persona que padece  una depresión, la mayoría piensa que no le ocurre nada, que ya se le pasará, o que si hace un esfuerzo saldrá de esa situación. Desde fuera  es frecuente que no nos demos cuenta de lo que sufre esa persona, para alguno es un verdadero tormento que nadie a su alrededor comprende. Cuantas veces hemos visto a un familiar o amigo con algunos de éstos síntomas y le hemos dicho que ya se le pasará, o pensamos que está exagerando, o simplemente no le hacemos caso. O cuantas veces nosotros mismos hemos sentido todo esto.

Si observamos a la persona con algunos síntomas depresivos, podemos comprobar su aspecto de abatimiento y postura alicaída. Manifiesta insomnio, tristeza, inactividad, sentimientos de culpa y remordimientos. Nada anormal en el sentido que no manifiesta síntomas de dolor físico, razona y su inteligencia no queda afectada.

El abandono de las actividades físicas y psíquicas, es junto a la tristeza el otro síntoma fundamental de la depresión. La sensación de sentir cansancio a todas horas, y la sola idea de tener que realizar una actividad rutinaria le cansa o le abruma. El peor momento para estas personas es por las mañanas, al despertar ya que le resulta un tormento enfrentarse con un nuevo día. Generalmente se quedan sentados al borde de la cama, pensativos, cabizbajo e inactivo.

En la depresión, las ideas delirantes (también conocidas por falsas) aparecen  ciertas necesidades que son las de explicar a los demás su estado de ánimo es decir, su tristeza y desesperación, sus enfermedades, con el único objetivo de encontrar un motivo o justificación a su estado de ánimo, o bien la búsqueda de alguna solución a lo que le está pasando.

Aparecen también las alucinaciones que se caracterizan por ser falsas percepciones de los sentidos es decir, ver algo que no existe, aunque en la mayoría de los casos esto es menos frecuente.

La duración media de una fase depresiva sin tratamiento es de dos a cuatro meses en la primera fase. A continuación se van alargando las fases depresivas y pueden durar largos períodos. Si se tratan siempre estos períodos pueden durar menos tiempo.

Los síntomas generales más frecuentes que podemos apreciar en las personas deprimidas son:

 §         El insomnio, que aparece como un síntoma inicial y es de los últimos síntomas en desaparecer. 

 §         La anorexia, trastorno relacionado con la pérdida de apetito.

 §         El estreñimiento hipotónico que disminuye la motilidad intestinal.

 §         La disminución de la libido y de la capacidad sexual.

 §         La fatigabilidad muscular, excesivo cansancio.

¿Qué debemos hacer con una persona depresiva?

Primero debemos tener en cuenta que hay una serie de medidas psicoterapéuticas, que unidas a los tratamientos farmacológicos, permiten ayudar efectivamente a estas personas. Por lo tanto la intervención de los profesionales en estos casos es fundamental, una vez que se ha realizado un correcto diagnóstico y en el que se debe indicar además un correcto tratamiento, en el que como familiares o amigos  del paciente debemos también participar. Algunas de las siguientes sugerencias pueden orientarnos a como debemos actuar:

 ·       Debemos apoyar al enfermo a que logre entender que su estado es transitorio es decir, que con cierto tiempo y paciencia estos problemas desaparecerán.

 ·      Es importante que hagamos ver a la persona afectada que con sus propios esfuerzos está consiguiendo determinados logros en superar sus problemas.

 ·      Se le debe hacer ver que no padece estos trastornos por su voluntad.

 ·      Debemos favorecer los comportamientos positivos que el paciente demuestre es decir,  por ejemplo si quiere ir a pasear a un parque, o ir al cine, es importante que se le ayude a que comprenda que esto es positivo, pero no debemos insistir en que lo haga repetidas veces.

 ·       Las personas depresivas tienden a aislarse especialmente en la primera etapa del tratamiento, lo que en cierto modo debe admitirse, por lo difícil que le resulta relacionarse con otras personas. Una vez pasado los primeros días en los que suponemos que la medicación ya debe hacer sus efectos, debemos intentar que poco a poco se vaya relacionando, que realice algunas salidas, etc.

 ·       Es importante que los familiares no intenten dirigir a la persona que sufre la depresión.

Qué no deben hacer los familiares de una persona depresiva.

La familia tiene un papel importante en la recuperación de estos pacientes, muchas veces sin querer, las familias adoptan ciertos comportamientos que perjudican a la persona depresiva. En todo caso es aconsejable que el médico o especialista indique el comportamiento que deben adoptar las familias. Lo que en cualquier caso se aconseja algunas de las actuaciones siguientes:

 ·     No se le debe decir que haga un esfuerzo para salir adelante, no porque la persona depresiva no puede hacer un esfuerzo.

 ·      Nunca se le debe obligar a que salga y vea a sus amigos. Esto a veces resulta muy negativo, porque la persona depresiva solo está preocupada por su malestar, y con sus amigos debe aparentar que se encuentra bien.

Lo más importante que debemos tener en cuenta ante una persona depresiva, es que la mayoría de las veces estos problemas son transitorios y que en la mayoría de casos tienen solución si se hace un buen diagnóstico y un correcto tratamiento. Si nuestro familiar, o amigo se siente deprimido. Debemos ante todo ayudarle a que vaya a un especialista y realice un tratamiento, por nuestra parte debemos comprenderlo, no sobreprotegerlo, ni someterlo a grandes exigencias. Quizás estas sean algunas de las ayudas, que contribuyan a que estas personas logren ver las cosas diferentes,  y por lo tanto sentirse mejor.

Autor: Alexander Knuckey S

Volver a Indice de Artículos y casos