Địa điểm và lịch tập
- Số 1 ngõ 445 Nguyễn Khang, quận Cầu Giấy
- Lịch khai giảng tại Phòng thể chất Trường THPT Kim Liên số 1 ngõ 4C Đặng Văn Ngữ
- Lịch khai giảng tại Phòng năng khiếu tầng 2, trường mẫu giáo Tuổi Hoa ngõ 8A1 phố Hoàng Ngọc Phách
- Nhà văn hóa tập thể 810 ngõ 83 Ngọc Hồi - Giải Phóng (cạnh Công ty biến thế ABB)
Khỏe và trẻ nhờ…tập yoga
Sau bao bộn bề trong công việc, chắc hẳn chúng ta mong có một nơi yên ắng để tĩnh tâm. Điều này tưởng chừng đơn giản nhưng là khó khăn đối với nhiều người sống ở các thành phố vì không gian sống chật hẹp và ồn ào. Để tìm lại sự cân bằng trong tâm hồn, nhiều người đã tìm đến với Yoga và họđã thấy những hữu ích mà phương pháp này đem lại.
Cần làm gì để giấc ngủ thực sự là giấc ngủ?
Giống như những thiết bị điện tử mà chúng ta vẫn quen sử dụng ngày nay, cơ thế con người cũng cần được nạp năng lượng, chăm sóc đều đặn để có thể hoạt động đạt hiệu quả tốt nhất được. Ngoài các bữa ăn và đồ ăn vặt chúng ta sử dụng hàng ngày, giấc ngủ là một hoạt động vô cùng quan trọng với cơ thể.