-
หาความรู้พื้นฐานให้เข้าใจเสียก่อนครับ ว่ามีหลักการ เหตุผล วิธีการ จุดมุ่งหมายอย่างไรบ้าง
-
หาคำตอบให้ได้ก่อนว่าเราต้องการอะไรจากการปฏิบัติธรรมนั้น และมีเวลาให้มากแค่ไหน
-
เลือกวิธีการและสถานที่ที่คิดว่าเหมาะสมกับเรามากที่สุด
-
ปฏิบัติตามที่เลือกเอาไว้ และประเมินผลเป็นระยะ เพื่อปรับปรุง หรือเปลี่ยนแปลงแก้ไขต่อไป
ตามความเหมาะสม
-
ถ้าติดขัดก็ถามผู้รู้ หรือหาความรู้เพิ่มเติม
-
สำหรับเรื่องวิธีที่เหมาะสมกับเรานั้น ผู้ที่จะรู้จริงๆ ก็คือพระพุทธเจ้าเท่านั้นครับ
แม้พระสารีบุตรก็ยังปรากฏว่าไม่รู้เลยครับ เพราะฉะนั้นก็คงต้องใช้วิธีทดลองปฏิบัติดูสักระยะหนึ่งก่อน
แล้วลองประเมินผลดูว่าเหมาะสมกับเราหรือไม่ แต่วิธีที่ค่อนข้างใช้ได้ทั่วไปคือ
- สมาธิใช้อานาปานสติ (กำหนดลมหายใจ) ดูรายละเอียดได้ในหมวดสมถกรรมฐาน (สมาธิ)
- คนโกรธง่ายให้แผ่เมตตาบ่อยๆ
- คนรักสวยรักงามให้พิจารณาอสุภกรรมฐาน (ซากศพต่างๆ ความสกปรกของร่างกาย ความไม่งามต่างๆ ของร่างกาย เช่น ความแก่ เครื่องใน กระดูก)
-
วิปัสสนาใช้สติปัฏฐาน (ดูรายละเอียดได้ในเรื่องต่างๆ ตั้งแต่เรื่องแรกของหมวดวิปัสสนา
(ปัญญา))
การถามอาจารย์หรือผู้รู้นั้น ก็ต้องพิจารณาคำตอบที่ได้มาให้ดีด้วย ว่ามีเหตุผลน่าเชื่อถือหรือไม่ เพราะพระพุทธเจ้าปรินิพพานไปนานมากแล้ว คำสอนต่างๆ ก็ถูกบิดเบือนไปตามกาลเวลา หาคนรู้จริงยากขึ้นเรื่อยๆ
-
สองเรื่องแรกในหมวดบทวิเคราะห์ (ลำดับขั้นของจิต
และ พุทธวิธีพัฒนาจิต) เพื่อจะได้ใช้พุทธวิธีต่างๆ
ประกอบกันได้อย่างเหมาะสม
-
จากนั้นก็อ่านเรื่องอื่นๆ ในหมวดต่างๆ ตามความสนใจ
คิดว่าข้อมูลต่างๆ ที่มีอยู่จะช่วยให้การปฏิบัติง่ายและเร็วขึ้นไม่น้อยเลยครับ
