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Assim como qualquer atividade física, é preciso que o biker saiba quais são os limites do seu organismo. Estar fora de forma atrapalha, mas aos poucos cada um vai descobrindo quando pode aumentar suas metas. Antes de sair pedalan- do, é importante checar o estado não só do biker, mas da própria bicicleta. Portanto, faça um check-up da bike antes de viajar, verificando se os freios, câmbio, correntes e pneus estão em ordem. Kit básico: capacete, câmara de ar reserva, farol, kit de remendo de pneu, bomba de ar. Vai andar por aí? Prefira em grupo, ou no mínimo você e um parceiro. Além da companhia, garante também a segurança. Evite "ziguezaguear" com a bike, sobretudo se estiver em grupo e na frente de outros ciclistas. |
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