欝の特効薬

年々、欝を患う人は増えています。今では研究も進み、さまざまな薬を開発されました。それらは一定の効果が見込めるようですが、やはり薬物での治療にはリスクがともないます。副作用や依存性を考えると、安易に手を出せるものではありません。
　ですが、スコットランドの医療機関が発表した研究結果によると、興味深い欝の特効薬が見つかりました。それは「歩くこと」だそうです。
　実験により、ウォーキングには欝を軽減させる効果があることが、統計でわかったそうです。もっとも、そのメカニズムまでは解明されていないようです。
　それでも、ウォーキングには副作用といったリスクはありません。また、簡単にできるという利点もあります。
　私は欝とまではいきませんが、たまに暗い気持ちになるので、そういうときは気分転換に近所の公園を歩くようにしています。