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姉達が連休なので帰省してました。1年振りくらいです。 私が実家に帰らないだけという事もありますが久しぶりです。 姉達は犬を飼ってるんですが、また懐かないんですよこの犬。 おいでと呼んでも来ないし、触ろうとしたら逃げます。 臆病という事と以前飼われてた所で酷い扱いをしてたらしく 慣れない人には警戒してるみたいですのでしょうがないです。 でもおやつを握るとさすがですね。一目散に寄ってきて お座りして頂戴とせっつきます。懐かない犬だけどかわいいです。 うちの会社にも犬がいますがこちらは人懐っこい犬で誰か来ると 狂った様に喜びを全身で表現してきます。抱っこしてもらえると 顔を舐め舐めして満足するまで抱いてもらってます。 犬も1度嫌な思いがあると人を怖がるので愛情を持って接するって 大事って改めて感じました。

私の使っている液晶テレビはソニーのもので、 地デジに移行してしばらくはブラウン管テレビを使いながら レコーダーの地デジチューナーを経由してみていました。 ブラウン管も画像に関しては良いという評判もありますし、 エコということであれば、昔から使っていたものを利用するというのは 本当のエコにもなりますしそうしていたのですが、 テレビの大きさが非常に小型だったもので、その分画像はとても綺麗に 見えるのですがダイナミックさがあまり感じられなかったのです。 なので映画などをブルーレイで見てもあまりその恩恵が感じられなったため、 大型の液晶テレビを買うことにしまいｓた。 本当に迫力があって良いですが、ＤＶＤの画質だと満足できなくなってしまいました。

古代米といわれるものには、「赤米」や「黒米」があるということでもともと、「古代米」という種類のお米はなさそうですよね。古代米といわれる赤米や黒米は稲の野生種の原種を受け継いでいるもので、通常見かける白米の稲穂とは幾分見た目などの色合いも違うということが言えるようです。 通常の稲作の稲は品種改良などで、背丈も原種のものよりも低くなっているということです。原種の赤米、黒米は背丈が1.5メートル以上にもなるので、台風のときなどはとても風で倒れやすい品種であるということですね。そういうことで収穫量は多くはないということです。 しかし、栄養的には、ビタミンやミネラルなどを多く含んで古くからお祝いや記念日にも食べられてきたようです。最近人気のアントシアニンという成分が多く含まれているものが黒米で、古くは中国歴代の皇帝献上米として大切にされてきたこともあるようです。

結婚祝いにミキサーをもらってから、フルーツジュースにハマっています。 とは言っても、たいていのフルーツはバナナです。 毎朝、バナジュースを飲んでから一日をスタートさせます。 バナナと牛乳をミキサーにかけて、ガーッとまわすだけ、なのですが、とてもおいしいですし、ああ～、体にいいことしてる！という気分になります。 このバナナジュース、冷えていないのおいしくないので、よく冷えた牛乳を使うことがポイントです。 わたしはそれでも、ぬるく感じてしまうので、前の晩から、バナナを冷凍庫に入れて凍らせておいて、そのバナナと牛乳を一緒にミキサーにかけます。 そうすると、｢ジュース｣というよりは｢シェーク｣みたいになって、さらにグッド！ 冷えたバナナがない時は、氷を少し一緒に入れるといいですよ。

イスの背を両手で掴んでその場で足踏みをする運動がありますが、この運動をすることでO脚の予防効果も期待できるということがあります。 他にも体操やストレッチ、マッサージなどがあってその中でも体操などは高い効果をhっ気するということがありますよ。 O脚に効果のある体操は骨盤を矯正する体操で骨盤のゆがみからO脚になる女性が多いということがあります。 O脚に悩んでいる人は自分の骨盤が歪んでいないかどうか確認してみることも大切だということですね。 骨盤矯正体操では、両足を肩幅程度に開き腰に軽く両手を置きます。そして膝を軽く曲げて腰の位置を低く保つという姿勢を取ります。 そしてそのままゆっくりと5つ数えて腰で円を描くということをします。右まわり・左まわりと毎日数回実践してくださいね。 腰を回すイメージとしては、身体の中央にあるボールを腰でなぞるようなイメージですることが大切です。

古代米について うちでは、自分たちが食べる分は田んぼで作ったお米を玄米にしておいて、食べる分だけづつ精米して食べるようにしています。それで、今朝も田んぼの横にある自動精米機の所までもっていくと、その精米機の前に張り紙がしてあるのです。 「古代米や赤米、黒米はこちらの精米機は利用しないでください。」モチ米は白米に混ざってしまうといけないようですが、なるほど古代米や赤米はポピュラーではないですよね。 古代米や赤米を最近では栽培している人もいるのか、「道の駅」のような所でも時々見かけることがあります。 雑穀が体にいいといろいろと何種類かブレンドしたものがステックになったものは食べたことがありますが、古代米や赤米が混ざっているかは確認したことはありませんが、健康にはよさそうです。

昨日、風呂上りに体重を量ろうとヘルスメーターを持って床に移動させようと思ったところ、妙な感触がしました。裏側にいたゴキブリをヘルスメーターの機会と一緒に、気づかずにつかんでしまったのです。私はもう卒倒寸前です。機械を取り落とし、ゴキブリはあっと言う間に物陰に逃げ去ってしまいました。 私はゴキブリに限らず、虫の類は全くだめで、見るのもイヤです。子供の頃には捕まえていたであろうセミですら、今ではつかめません。ましてゴキブリなどをさわってしまうとは、本当に気を失いそうになってしまいます。 このところ、家の中ではゴキブリをとんと見なくなっていたので、安心していたのですが、気候がよくなってきたので、またぞろ活動が活発化してきたようです。これから夏に向けて、ゴキブリと私との戦いは激化していく事でしょう。

去年から原発問題で節電が叫ばれている。 電力需要の高い夏も過ぎ次のピークの冬も過ぎ 最近はあまり実感できなかったが、またまた新聞では節電の話題が多いです。 私は現在仕事の都合で東京と大阪を半月ペースで行き来しています。 去年の原発事故以降の東京での節電ムードを体験し1年たって 今度は関西方面が２０％近くの節電を目指すらしいです。 仲間と昼間は事務所の電気を消して2時間シエスタにしようかと話しています。 関西電力の原発依存度が高いところに全原発停止がかなり痛いようです。 現在の世間の原発への疑心ムードでは仕方ないようです。 節電にしても実際、電力需要ピークを上まり急な停電での混乱は大変問題が多いので仕方が無いと思います。 しかし原発再開への反対は、事故の合った福島や関西電力の原発のある北陸などの関係者や原発に依存する人々には厳しいものであるようです。 放射能汚染を必要以上に恐れる人々はかえって東京や大阪の人々の方が多いのではないかと思います。 クリーンなエネルギー、電気代が安くなる（安定した供給））エネルギーとして今までは原発立地県などに依存し利用し何か問題があれば現地の事情も考えず反対一辺倒になる。 都会の人の身勝手さが、沖縄の基地問題にも通じるものがあると思います。

自宅でもできるO脚の簡単な改善方法というものがあります。膝の痛みなどは以前は安静がいいということでしたが、最近では無理のない程度の軽い体操など運動で、血行をよくしたり膝の痛み解消に効果的だとされるようになってきました。 膝の痛みの解消運動には仰向けになって片足を曲げて膝を立て、もう片方の足を床から10㎝ほど上に上げて5秒間ほど制止します。 これは朝夕で20回ほど行います。そしてもう一つは膝のためのボール運動と呼ばれるものですが、まず座った状態で膝を立てます。 そして太ももでボールを強く挟めたり緩める行為を20回ほど繰り返す運動です。そして幾分膝の痛みが解消されてきたときに行う運動が、つかまり足踏み運動ということですね。

今日もまた大奥さんは料理を社内でしております。 今日はワカメのリベンジ料理です。 以前ワカメを使った煮込み料理みたいなのを作ったんですが 食べれた物ではありませんでした。 恐る恐る味見をしたらこの前とは違い美味しいです。 柔らかく煮てて味も中々です。これが染み込んで美味しく なるんです。 前の敗因はわかめ洗ってなかったそうです。洗いましょうよとは 突っ込みませんでした。 でもさすがですね。主婦暦何十年ともなると1度失敗した料理でも 次には克服して美味しい物が出来てしまうから不思議です。 私ならリベンジする事なく暫くは食卓に並ばないでしょう。 そして又失敗するの繰り返しでしょう。 あまり褒めると調子にのるので口には出しませんが大奥さんの 料理は美味しいです。 でも歯磨きしなきゃ歯に挟まるんですよねワカメ