ノンカロリー食品をおやつに。

季節によって私は食欲がすごい大きくなったり、小さくなったりします。
無尽蔵にずっと食べ続けられるのではないか？と思えるくらいに
たくさん食べることもありますし、ちょっと食べただけで満腹感が襲ってきて、
全く食べ勧められないという感覚になることもあります。

不思議だなぁと思うのですが、食欲が大きくなったときには、
太りやすくなってしまうので（季節は冬などの寒い時期で、太りやすい時期といわれています）
なるべく食事制限をしようと思うのですが、
内側からあふれてくる食欲はなかなか抑えることができません。

なので、こういうときにはノンカロリー食品を積極的にとるようにしています。
グミがとくに好きで、噛み応えがちゃんとあって、甘みもあるので、
満足感を感じることができます。