母乳で育てたいママにおすすめのマッサージ

出産をするとなるべくなら母乳で育てたいと思う方も多いと思います。
そこでおすすめなのがマッサージです。
マッサージといっても助産師など専門の人がするものではなく、説明を受けながら間違いのないやり方をマスターできれば自分の力で実行することができるものです。
母乳マッサージというのは、乳房のむくみや痛みを取るマッサージから基底部マッサージ・乳頭や乳輪のマッサージなど多様にあります。
妊娠中から毎日行っておけば、母乳での育児を上手に行うことができるでしょう。
基底部マッサージは、マッサージする側と反対の手で脇の方から乳房を支えてもう片方の手を合わせてから、内側へ持ち上げます。
どちらも行ってから、次は真上に持ち上げながら両方やりましょう。
それから、親指と人差し指と中指の3本指で乳頭や乳輪をはさみ、いろいろな刺激を与えてマッサージを続けると、赤ちゃんの口に入れやすい乳首に変わります