ヘルシー生活　マイブーム

最近のマイブームは、ミックスジュースです。
四季を通して、いろいろ試しました。
まずは、レタスです。レタスとレモン果汁と牛乳か豆乳。レタスも、意外と癖がなく、おいしかったです。
夏には、思い切ってゴーヤーで挑戦しました。といっても、緑のものではなく、オレンジ色に熟したゴーヤーです。オレンジ色になると、甘みが増えるらしいと聞き、試しました。
ゴーヤーと、バナナとレモン果汁と牛乳とリンゴです。どことなくゴーヤーのほろ苦さはありましたが、意外とおいしくいだけました。
そしてさらに季節は巡り、冬になり、ヤーコンを使ったミックスジュースです。バナナとリンゴとヤーコンとで作りました。ヤーコン自体に甘みがあるので、これまたおいしかったです。
生野菜をたくさんためるのは、なかなか日々の生活の中では、難しいので、こんな感じで、ジュースにして、果物も一緒に、毎日、こつこつと食べるように心掛けたいものです。