 |
|
 |
| Handige tips die echt helpen om de plotselinge aanvallen van lekkere trek tegen te gaan. |
 |
| Twee glazen water |
| Hoe wonderlijk het ook klinkt; zodra je overvallen wordt door de aanvechting van alles te gaan smikkelen of eens lekker calorierijk te koken, drink je gewoon twee glazen water vlak na elkaar. Ga daarna iets doen, wandelen of iets met de handen, dan vergeet je je maag. |
 |
|
|
 |
|
| De groene augurk |
| Zorg ervoor dat je altijd rauwkost in huis hebt: augurken, worteltjes, bieten, radijsjes, komkommer, tomaten. Als je honger krijgt eet dan daarvan zoveel je wilt. De maag zal niet langer opspelen, want hij krijgt iets te doen en je krijgt met deze rauwkost vitamines, mineralen en sporenelementen binnen. |
|
|
|
 |
|
| Hete bouillon |
| Ook iets dat wonderlijk goed helpt. Los een eetlepel bouillonpoeder of een blokje op in een kopje heet water en drink dit langzaam en met kleine teugjes op. Er is ook soeppoeder verkrijgbaar dat men, net als instantbouillon, alleen maar met heet water hoeft aan te maken. |
|
|
 |
|
| De handen aan het werk zetten |
| Handwerken of iets creatiefs gaan doen leidt veel vrouwen af van de gedachte aan eten. De ijver om snel iets leuks te maken en het af te krijgen leidt de aan- dacht af van het eten. |
|
|
 |
|
| Zuur verzadigt |
| Belangrijk voor degenen die hun maag altijd al graag iets zuurs hebben gegund. Zure of gekruide augurken, zure bommen zure uitjes, alles mag als het maar niet zoetzuur is! Eet maar zoveel je wilt of neem een schaaltje rauwe zuurkool. Die hoeveelheid calorieen zullen je niet zwaar- der maken, daarvoor is het te weinig. |
|
|
 |
|
| Sport en slaap |
| Sport leidt eveneens af van het eten en het kan vermoeiend zijn. Vroeg naar bed gaan voorkomt dat je 's avonds nog eens de koelkast induikt. Het is wel beter om niet met een lege maag in bed te kruipen. |
|
|
 |
 |
 |