Vida Natural - Cambia tu estilo

Para llevar una dieta saludable, tú puedes modificar algunos hábitos alimenticios y la forma en que cocinas.

Aquí te brindamos algunos consejos que podrás poner en práctica y que reducirán tu consumo de grasa y el de tu familia, los cuales, unidos a nuestros productos naturales para bajar de peso, se convertirán en una unión perfecta para que logres un cuerpo saludable:

Antes de cocinar carne, pescado, aves y mariscos

» Corta la grasa de la carne.

» Quita la piel y la grasa del pollo, pavo y otras aves.

» Si compras atún u otro pescado en aceite, enjuágalo en un colador y escúrrelo, antes de cocinarlo. Si es posible, compra los que vienen en agua en vez de aceite.

» Si eres de las que tiene que vigilar tu consumo de sodio, o el de alguien en tu familia, para disminuir la presión arterial, te recomendamos siempre enjuagar el pescado enlatado, ya sea en aceite o en agua.

» Asa, hierve, hornea o cocina en el microondas, en vez de freír.

» Cuando frías, usa una sartén de material no adherente y un spray de igual propósito, o una cantidad bien pequeña de aceite o margarina.

» Cuando ases, sitúa la carne en una parrilla, de forma que la grasa se escurra.

» Cuando cocines carne molida, dórala primero y escúrrela bien antes de agregarle los demás ingredientes.

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