| Co d�lat s postavou? |
| V t�to ��sti bych cht�la v�echny n�v�t�vn��ky/ n�v�t�vn�ky m� str�nky malinko zneu��t:-) Rozhodla jsem se toti� cilev�dom� pracovat mimo jin�ho i na m� postav�, aby pom��ky k jej� tvarov�n� (jako jsou korzety...) byly je�t� ��inn�j�� a m� postava nab�zela co nejv�t�� pot�en� m� budouc� Pan�... Uv�d�m tady mimo jin�ho i v�echny moje z�vazky, kter� jsem si dala a budu se sna�it uv�d�t, co v�echno jsem dos�hla, p��padn� nedos�hla :-) P�edem v�m proto za va�� kontrolu d�kuji. Bude toti� na mn� vyv�jet alespo� virtu�ln� tlak, kter� pova�uji za alespo� trochu ��inn�. Co tady najdete? - mo�n� inspiraci i pro sebe - mo�n� v�s m� �sil� pobav� - nezapom�la jsem ani na p�r fotografi� - a v neposledn� rad� i m� ��stkov� v�sledky, kter� bych r�da aktualizovala a kontrolu vlo�ila v�m k noh�m... P�r slov k motivaci... I kdy� jsem moment�ln� mimo slu�bu, bez p��sn�ho dohledu Dominantn� osoby, neznamen� to pro mn�, �e zapom�n�m, anebo l�pe �e�eno, �e si sv�j �ivot neobohacuji o docela inspirativn� prvky. Jedn�m z nich je p��e o postavu. Nejde p�i tom o feti�istickou sc�nu zalo�enou na uniform�ch, obojc�ch, obsluze, ale sp�e o sou��st stnadardn�ho �ivota, kterou v�ak jde velice jednodu�e p�en�st i do kr�sn�ho �ivota BDSM. Dokonal� postava slu�ky, dotvo�en� korzetem p�ece ka�d� Pan� poskytne pot�en� u� jenom z pohledu a t�m zv��� spokojenost s v�kony slu�ky. Uv�domme si to mil� kolegyn�, mil� subinky, mil� slu�ky... |
| P��e o postavu... Co v�echno to vy�aduje??? P�edev��m je pot�ebn� ZA��T... Stanovit si n�kolik z�sad, kter�ch nebude hned na za��tku v�ce. �lov�k/ vlastn� slu�ka :-) �ij�c� i civiln� �ivot nen� schopna za��t hned z 200 v�cma najednou. Pak ned�l� nic po��dn� a motivace je najednou nedosti�n� daleko. Kdy� si pak zvyknete na prvn�ch p�r v�c�, m��ete je za��t roz�i�ovat d�l. I proto jsem to rozd�lila to n�kolik kategori�. 1. Rozhodnout se, �e n�co je po�ebn� D�LAT. A pak si stanovit priority. V m�m p��pad� to bylo zlep�en� ohebnosti a m�r postavy (pas a h��d�) 2.Zjistit, co v�echno se d� d�lat, co je nejefektivn�j�� a co k tomu �lov�k / vlastn� slu�ka :-) pot�ebuje. V m�m p��pad� to bylo nastudovat si problematiku, koupit literaturu a inspirovat se n�. 3. Zm��it si t�lo v kl��ov�ch parti�ch a stanovit priority. V m�m p��pad� jsem zm��ila pas, boky, hrudn�k, stehna, l�tka a stanovila se z�kaldn� prioritu pracovat na obvodu pasu, n�sledn� pak na obvodu h��d� a zadku. 4. Stanovit si pl�n cvi�en� a v�e pro jeho dodr�ov�n� V m�m p��pad� to znamen� cvi�en� stre�inku p�l hodiny r�no, t�ikr�t t�dn� program posilovac�ch cvi�ne� a t�i kr�t t�dn� aerobn� aktivita v rozsahu v�ce ne� 40 minut. Samoz�ejm� jsem se okam�it� dostala do konfliktu s �asem, K rann�mu stre�inku se p�inut�m bez probl�m�, proto�e jsem u� po prvn� d�vce zjistila, �e opravdu dod�v� energii jak fyzickou tak i psychickou a n�kolikan�sobn� nahrazuje sp�nek, o kter� r�no p�ich�z�m. Hor�� to v�ak je s dodr�ov�n�m programu posilovac�ch civ�en� a aerobn�ch aktivit. Pokud se mi poda�� kombinace 2+2 t�dn�, jsem spokojena... Na druh� stran� je pro mn� supr motivace m��en� t�la, kter� m� �ek� jednou do m�s�ce. Pokud bych nedos�hla zlep�en�, znamenalo by to pro mn� prohru a ty j� nem�m r�da... 5. A co d�l? T�ch pl�n� jsem m�la na za��tek hodn�, ale po p�r dnech jsem se rozhodla, �e je budu realizovat postupn�. Chce to sebediscipl�nu, kterou jsem �p�imn� �e�eno ztratila... Tak j� z�sk�v�m zp�tky postupn�... V m�m p��pad� bude n�sledovat �prava straovac�ch n�vyk�, mno�stv� sp�nku a dal��ch sou��st� m�ho �ivota. Sice d�l�m co se d�, tuto ��st se mi da�� dodr�ovat jen tak na 30-40%. Nen� to moc, ale pro mn� je d�le�it�, �e n�co jsem d�lat za�ala. po m�s�c� budu revidovat pl�ny, hodnotit a staovovat dal��. Jsem na sebe moooooooc zv�dav� :-) A v�te, co je na t�chto aktivit�ch nejhez��? Dodr�ov�n� jedn� ze z�sad, kter� je mimo jin�ho uvedena i v moudr� literatu�e a t�k� se oble�en�. To by mimo pohodl� m�lo p�sobit na cvi�enkyni i jako motivace. A tak se ka�d� r�no obl�knu do hezk�ho gymnastick�ho trikotu s dlouh�m ruk�vem, n�kdy ho dopln�m i elastick�mi leginami a s radost� se pust�m do protahov�n� ztuhl�ch sval�. Co by nakonec slu�ka neud�lala pro svou postavi�ku, vi�te...:-) |
| Anebo na co se �asto zapom�n� a na co j� zapomenout nechci |
 |
|
|
|
 |