-4 �clats d`ail -6 gros oignons -1 ou 2 boites de tomates pel�es -1 grosse t�te de choux -3 litres d'eau -2 poivrons -5 carottes -1 c�leri -1 branche de persil -Assaisonnement: sel, poivre, curry, etc.

Pr�paration : Coupez les l�gumes en petits ou moyens morceaux et les couvrir d'eau.
Assaisonnez.
Faites bouillir pendant 10 minutes. R�duisez et continuez jusqu'� ce que les l�gumes soient tendres.

Le r�gime au jour le jour ....

Chaque jour aux trois repas, un bol de soupe aux choux. Obligatoire!
Les l�gumes doivent �tre pr�par�s sans graisse.
Pour les fruits, bananes, fraises et fruits tr�s sucr�s sont interdits.
Th� et caf� autoris�s mais sans sucre (ni aspartam!)
Boissons gazeuses, sucr�es et alcools formellement interdits.
Il ne faut pas sauter de repas. Il ne pas faut quitter la table en ayant la faim. On maigrit ainsi sans privation.

Jour 1 : Soupe + :
Tous les fruits sont admis sauf les bananes, cataloups et past�ques. Comme boisson, du th� non sucr�, des jus de fruits non sucres ou eau.

Jour 2 : Soupe + :
Tous les l�gumes sont admis sauf le mais, les pois et les haricots secs. Attention: aucun fruit.

Jour 3 : Soupe + :
Fruits et l�gumes a volont�.
Si vous avez respect� ces trois jours sans avoir trich� vous devrez avoir perdu entre 2 et 3 kilos.

Jour 4 : Soupe + :
Bananes et lait �cr�me. Mangez jusqu'� trois bananes avec 1 litre de lait �cr�m�.

Jour 5 : Soupe + :
Bœuf et tomates.

Jour 6 : Soupe + :
150 grs. de veau ou bœuf (ou poulet grill� mais absolument sans peau) et l�gumes � volont�.

Jour 7 : Soupe + :
Riz complet, jus non sucr�s et l�gumes � volont�.

Apr�s ces 7 jours, si vous n'avez pas trich�, vous aurez perdu 5 � 7 kg.
Si vous avez perdu plus, arr�tez le r�gime pendant au moins une semaine, puis recommencez si vraiment vous le d�sirez. (nous avons test� le r�gime de fa�on ponctuelle uniquement, et ne connaissons donc pas les effets sur des r�p�titions rapproch�es de celui-ci)